HOME

Il contenuto di questa pagina richiede una nuova versione di Adobe Flash Player.

Scarica Adobe Flash Player

Dnl - Diabete no limits

unisciti a diabete no limits dnl - tubo mellito
DNL Chi siamo Podismo & Diabete A1Ciclo C&D Diabete Outdoor Insulitudine Mell1To Kids Mellito Pamphlet
Diabete Off-Road DNLEducational DNL Attività DNL Contatti Foto Gallery Trimell1To Experience Mellito Bakeka

MELL1TO BAKEKA 2009 - Firenze Marathon 2009





Rappresentativa DNL alla Firenze Marathon 2009
La "divisa con il cuore" continua a correre!

Tutte le foto a questo link:
 http://picasaweb.google.it/chretien71/FIRENZEMARATHON2009#


Day 2 @ Firenze
Domenica 29 novembre 2009

President dixit

Concluso anche l'ultimo appuntamento podistico ufficiale DNL 2009 ... a  breve risultati, dati e commenti dei protagonisti.
Segnaliamo tanto per gradire le ottime prestazioni di Pietro Pesenti e Biagio Savino che hanno chiuso rispettivamente in 2h58:35 e 2h59:27. Due mellito:runner sotto le 3 ore nella stessa corsa ... a nostro avviso la prima volta nella storia del podismo con diabete italiano!

Ciò nonostante preferiamo parlare della grande performance del Doc Mario Vasta ... scortato dalla bodyguard Grippo (e nel finale anche dal pacemaker Presidentissimo), Super Mario Doc chiude in 3h09 e 54 ...
A volte capita che siano i diabetici ad aiutare i doctor:runner a inseguire e realizzare i propri sogni!
Sono queste le piccole rivoluzioni di cui la "divisa con il cuore" è protagonista!
A breve altre news. Grazie a tutti! 
E su di morale, comunque è andata!
 
***
 
Per l'occasione abbiamo predisposto un modulo ad hoc per la raccolta di dati atletici, metabolici e nutrizionali : >> FIRENZE MARATHON SPORT BOOK <<       

Prova a compilare il form direttamente on line a questo link 
(puoi anche inserire come allegato le Dieci Righe da ... e/o le tue osservazioni direttamente nel modulo)

Risultati
POS.POS MWPOS CATPETT.NOMINATIVOSOCIETA'CAT.TEMPOREAL TIMELINK VIDEO
403384102363PESENTI PIETROSCHNEIDER ELECTRIC MM40 02:58:53 02:58:34 RTV Video
4734511247528SAVINO BIAGIOIRON LION T MM40 02:59:47 02:59:27 RTV Video
866834152286VASTA MARIOAVIS-AIDO URBINO MM55 03:10:13 03:09:54 RTV Video
950912154570DI STEFANO MAURIZIOPODISTICA NEW CASTLE MM45 03:12:00 03:11:42 RTV Video
210119943112735BRUNELLI ALBERTOPOL. DIMICA POTENTER TM 03:29:41 03:27:43 RTV Video
367334006918656PEDROLLO CRISTIAN
MM35 03:48:13 03:46:03 RTV Video
367133989232401ZECCA AUGUSTO GIUSEPPEATL. ROCCA PRIORA MM40 03:48:12 03:46:02 RTV Video
695861367509635BISCIAIO ATTILIOATLETICA TAINO MM50 04:37:18 04:33:34 RTV Video
80971139135F1739 BISCIAIO GIUSEPPAATLETICA TAINO MF50 05:34:43 05:31:00 RTV Video

 * Alessandro Grippo & Cristian Agnoli in corsa fuori classifica dal 20° km

 
... PANTA REI ...



Dopo Gara (da sx vs destra):
Cristian Agnoli, Biagio Savino, Cristian Pedrollo (seduto), Mario Vasta, Pietro Pesenti e Alessandro Grippo



Gus indica la retta via ... pace maker e angelo custode (per tutti e 42 i km) del debuttante Pedrollo!


I pace maker DNL @ Firenze (dal 20° km): Cristian & Alessandro


Day 1 @ Firenze

Sabato 28 novembre 2009
President dixit

Day 1 @ Firenze Marathon. Arrivi alla spicciolata della pattuglia DNL. Cristian, Biagio, Cristian P., Alessandro, Pietro, Alberto, Attilio, Giusy, Gus e Maurizio ...& Doc Mario. Tutti presenti i partecipanti annunciati.
Giornata interlocutoria ...trasferimento, ritiro pacco gara e "magnate" controllate.
Solo l'instancabile Biagio, accompagnato dal Presidentissimo, si è profuso in una mini session lipidica per testare il nuovo garmin 310 TX e il sensore Guardian della glicemia. 35 minuti tra le vie del centro di Firenze.
Ottima l'intesa ... scanzonati e allegri i mellito runner ... Nessuna tensione, a parte qualche piccolo infortunio rimediabile:
1. Biagio: vescichetta sul mignolo del piede sx prontamente medicata
2. Cristian Pedrollo: dolore muscolare gamba dx non meglio definito ... antidolorifico da cavalli e tutto passa
3. Alberto Brunelli: tibiale e intestino irritato.

Briefing serale nella hall del residence. Definizione orari sveglia, punti di ritrovo. Consegna provette per raccolta urine e salive al fine di valutazione ormoni adrenergici.
Breve disamina strategie di gestione delle insuline e delle integrazioni l'indomani.
E finalmente se magna!

Note enogastronomiche: Pranzo alla Trattoria Piccadilly ... cucina un po' pesantuccia e stracondita ... ma accettabile ... molto meglio l'opzione serale con livello decisamente superiore all'Osteria Mastrobulletta e rapporto qualità prezzo fantastico.
Vino con moderazione. Tavolata numerosa con ben 22 partecipanti tra accompagnatori, famigliari e personal trainer ... che gruppone!
A letto presto ... i maratoneti cominciano ad avvertire al tensione ...
Per il resto sembra tutto ok ... sulle glicemie vi relazioneremo prossimamente. I moduli del Presidentissimo sono già predisposti e pronti all'uso!
Ai prossimi aggiornamenti. Buona notte e buone corse.
Il presidentissimo è rilassato .. il ruolo di pacemaker bodyguard non crea apprensioni ... domani vedremo di tirare fuori il meglio da noi stessi ... beato chi riuscirà a pigliarsi la ciliegina sulla torta e bravo chi saprà provarci comunque!
A proposito, è nata Carolina ... la terzogenita del mio amico Frank Pinella ... sms h 23,07!

 
 
Mellito:Runner - Elenco partecipanti
  1. PIETRO PESENTI, DM 1 BG
  2. AUGUSTO ZECCA, DM 1 ROMA
  3. ALBERTO BRUNELLI, DM 1 MI
  4. CRISTIAN PEDROLLO, DM 1 VR
  5. BIAGIO SAVINO, DM 1 BA
  6. DOC MARIO VASTA, PU
  7. CRISTIAN AGNOLI DM 1 VR
    (PACE MAKER FUORI CLASSIFICA)
  8. ALESSANDRO GRIPPO DM 1 AR
    (PACE MAKER FUORI CLASSIFICA)
  9.  ATTILIO BISCIAIO, DM 1 PG
  10. GIUSEPPINA BISCIAIO, DM 1 PG
  11. MAURIZIO DI STEFANO, DM 1 TE

     

 

Evento liberamente partecipato con i migliori auspici di DNL!


 

BIAGIO ROAD MAP ... DA CIVITAVECCHIA A FIRENZE!
Come un triathleta si allena in ottica maratona!

d

8

mezza maratona di Civitavecchia  NUOTO

 BICI

 CORSA

l

9

esercizi + 10 x 200 rec,25"

km 40

 

m

10

 

 

cl 50' + cl 50'

m

11

 

km 30

 

g

12

esercizi + 1000 metri sciolto

 

cl 60' + cl 60'

v

13

 

 

risc. 30' + fartlek 14x (700 + 500) ritmi 3'45"/4'40" + def 10'

s

14

 

km 30

cl 90'

d

15

 

 

risc 30' + medio km 18 ritmo indicativo 4'15""+ 10' def

l

16

esercizi / 20x100 M Rec 15"

km 30

 

m

17

 

 

risc 30' + medio km 20 ritmo indicativo 4'15"+ 10' def

m

18

 

km 30

 

g

19

esercizi. + 1000 metri sciolto

 

cl 60' + cl 60'

v

20

 

 

risc. 30' + fartlek 15x (700 + 500) ritmi 3'45"/4'40" + def 10'

s

21

 

km 30

cl 90'

d

22

 

 

cl 60' + cl 60'

l

23

risc. + 20x50 rec. 5" + 10x50 rec.15" + 10x50 rec.5"

km 30

 

m

24

 

 

risc 30' + medio km 22 ritmo indicativo 4'15"+ 10' def

m

25

 

km 30

 

g

26

esercizi. + 1000 metri sciolto

 

cl 45' + cl 45'

v

27

riposo

 

 

s

28

 

 

cl 50'

d

29

maratona di firenze

 

 

PIETRO ROAD MAP
I Pietropensieri del pregara ...



La road map di Pietro in formato excel


BRU ROAD MAP

Qui sotto la roadmap di Alberto ... e una descrizione analitica di allenamento in "simulazione maratona"

ALBERTO: La Road Map di Alberto in formato excel

SIMULAZIONE MARATONA

Se altri partecipanti desiderano inviare del materiale relativo alla preparazione seguita per Firenze, pubblicheremo!