|
http://www.romaostia.it/ Risultati dei 5 mellito:runner annunciati in corsa
1. Giuseppe Scrugli, DM1, NU, 1h23,14
2. Augusto Zecca, DM1, RM 1h29
3. Angelo Dore, DM1, NU, 2h02
4. Attilio Bisciaio, DM1, PG, 2h06
5. Giusy Bisciaio, DM1, PG 2h16 Anche Maurizio Di Stefano in gara ... chiude con un fantastico (e sofferto a suo dire) 1h21:54! Per la classifica completa clicca qui Se eri in gara e vuoi confrontarti con noi
e stimolare alla vita attiva scrivi a
info@diabetenolimits.org
o gus@diabetenolimits.org Se vuoi raccontarci la tua gestione metabolica in gara, scarica, compila e inviaci il modulo DIARIO DI GARA Giuseppe Scrugli ci invia qualche dato metabolico della gara... Timing e tipo integrazioni cho : | nessuna integrazione | Glicemia al termine della corsa | 90 | Integrazioni a fine gara | un bicchiere di the zuccherato e un arancio | Glicemia pre prandiale | 105 | Dosaggio insulinico preprandiale | 5u | Sensazioni in gara (fisiche, mentali), difficoltà tecniche incontrate, grado di soddisfazione, raggiungimento obiettivi prefissati: | buone sensazioni, grazie ad una ottima preparazione, quando fisicamente stavo per cedere la reazione mentale era sempre vincente, e questo fino alla linea del traguardo. | Altri dati | Prima di correre la glicemia era a 70 nonostante una buona colazione :- una rosetta con burro e marmellata , due fette biscottate con miele ed una tazza di thè. Da qui la decisione di azzerare il microinfusore (ottima scelta). | AUTORIZZAZIONE ALLA PUBBLICAZIONE ON LINE | Si |
Gus racconta ...
"Per prima cosa, sono contentissimo per Giuseppe, il caso ci ha fatto incontrare spalla a spalla in griglia di partenza, giusto il tempo di scambiare due parole e poi il via; in altri momenti sarebbe stato una ottima compagnia, lui è subito partito con un ottimo ritmo che ha brillantemente mantenuto.
Un bravo a tutti gli altri che hanno corso e che purtroppo non ho avuto modo di incontrare.
Per quanto mi riguarda, in questo periodo viaggio a ritmi fortemente ridotti, risultato di uno scarsissimo allenamento, questo dovuto ad una concomitanza di azioni che si alternano tra causa ed effetto: una serie di piccoli malanni (raffreddori, tosse, eccessivo giudizio da togliere - nella forma di due denti) e un periodo troppo lungo di corsa solitaria (eccessivo per il mio modo di interpretare la corsa - momento conviviale da condividere con amici e non puro sacrificio di esecuzione di fredde tabelle).
Il risultato finale, un arrivo appena sotto l'ora e mezzo, che rappresenta quanto impiegherei a correre una mezza senza allenarmi (cioè come sono ora).
Considero questo come un lungo periodo di scarico e mi ripropongo subito dopo la maratona di Roma di iniziare a preparare seriamente Berlino (sarebbe la prima volta che ci riuscirei), a tal proposito sto ragionando come eliminare alcune delle situazioni che non mi hanno permesso di preparare Firenze o Roma ( sto cercando almeno una persona con caratteristiche simili con cui correre).
Se riusciamo, come spero nell'avventura di Berlino, potrei provare a togliermi finalmente lo sfizio di NewYork per il 2010 e nel frattempo iniziare a pensare di fare altro nello sport, ma questo abbiamo tutto il tempo per decidere"
Attilio racconta ....
"Anche se in ritardo eccomi pronto ad ubbidire all'urdune del Presidentissimo.Come avrai visto dalla classifica on-line non ho fatto un tempo esltante, ho corso soprra le due ore in quanto sono stato per 11 km accodato ai pacemaker con 1h 55' fino a scoppiare. Forse avrei fatto bene a tenere il mio passo impostato su un tempo di 2h. Comunque sono (siamo insieme a mia sorella) felici e soddisfatti della nuova esperienza. Il tempo non è stato bello e anche l'organizzazione non si può paragonare alle manifestazioni organizzate da Te che restano sempre il top. Attilio" 
|
