ATINA ENOTRAIL MELLITO:ROADBOOK 28-DIC-08

CRISTIAN AGNOLI, DM1 DAL 2005, GARDA (VR) 01-10-1971

LORENZO ALFANO, DM1 DAL 1990, CASSINO (FN), ---- 1978

TOBIA DE VINCENZI, DM1 DAL 2005, CASTAGNARO (VR), 1985

ALBERTO BRUNELLI, DM1 DAL 2007, MILANO, 1978

AUGUSTO ZECCA, DM1 DAL 2000, ROCCA PRIORA, RM, 1965

MICHELA DEL TORCHIO, DM 1 DAL 1989, POMEZIA (RM), 16-3-1977

ULTIMA GLICATA RILEVATA

6,7

work   in   progress

work in progress

6,5

6

7,1

Tipo Terapia

MI LEVEMIR+ULTRARAPIDA

MI LANTUS + NOVORAPID

CSII HUMALOG

MI - ULTRARAPIDA APIDRA

CSII NOVORAPID

Eventuali Modifiche adottate in vista della competizione

NESSUNA MODIFICA PREVENTIVA DI RAPIDA E LENTA 

riduzione basale 30%

RIDUZIONE 50% VELOCITA' BASALE

Cena consumata giorno precedente la gara 

PIZZA BUONA ! … E BIRRA!

PIZZA E BIRRA

PIZZA, DOLCE E BIRRA

PIZZA E BIRRA

PIZZA E BIRRA

Unità insulina rapida

5 U NOVORAPID

10 U

3 U + 3 U

6 U

Glicemia prima di cena

108

94

100

119

Glicemia dopo la cena  

141

157

201

235

Glicemia prima di coricarsi

202 MG/DL - CORREZ. 2 U NOVORAPID

158

157 (1 U DI CORREZIONE)

240

Descrivi brevemente i tuoi obiettivi e le tue motivazioni per la gara 

NESSUNA PRETESA. SPERO DI CORRERE LEGGERO SPECIE IN SALITA E DI USARE UN PO’ DI INTELLIGENZA TATTICA

FARE UNA GARA UN PO' IN DIFESA PER CERCARE DI FINIRAL BENE E CERCANDO DI AUMENTARE NEGLI ULTIMI KM

ASSAPORARE PER LA PRIMA VOLTA LO SPIRITO TRAIL

N.R.

Glicemia al Risveglio

102

119

105

71

Descrizione colazione (orario e alimenti)

LATTE, 4 FETTE BISCOTTATE CON NUTELLA, 1 CORNETTO, CAFFE’

ORE 7 CA.: TORTA DI MELE (TANTA) FETTE BISCOTTATE CON NUTELLA, BRIOCHE

H 7 (A 3H DALLA GARA) LATTE CAFFE 3 FETTE BISCOTTATE CON NUTELLA

BRIOCHE, LATTE CAFFE', ARANCIA

Qtà (u) insulina (se applicabile)

2 U R.

2 U (1 IN MENO DEL SOLITO)

4 U 

Glicemie rilevate in fase pregara

221 MG/DL

293

145 (30 MIN DALLA PARTENZA)

266

Eventuali integrazioni di cho/zuccheri nel pregara o correzioni di insulina

NIENTE!

1 U

CORREZ. 0,5 BOLO

Glicemie rilevate durante la corsa

N.R.

206

N.R.

166 / 120

Timing e tipo integrazioni cho :

1 BUSTINA DI MIELE OGNI 20 MIN. TOT 3 + 1 BICCHIERINO DI CAFFE’ DI VINO ROSSO AL 4°KM

MIELE 18 GR ALL'8°KM

NESSUNA

Glicemia al termine della corsa 

115 MG/DL (DOPO 10 MIN)

157

185 (1 H DOPO)

91

Integrazioni a fine gara 

ACQUA E DUE SPICCHIETTINI DI PIZZA SENZA FARE INSULINA

PIZZA E BANANA

ACQUA E 2 FETTE DI ARANCIA

NESSUNA

Dosaggi insulina

5 U RAPIDA PRIMA DI PRANZO H 14,00

---

NR

Gicemia pre prandiale

178

205

199

NR

Sensazioni in gara (fisiche, mentali), difficoltà tecniche incontrate, grado di soddisfazione, raggiungimento obiettivi prefissati:

GAMBE SCIOLTE MA SONO PARTITO UN PO' TROPPO FORTE. IN SALITA CREDEVO DI ANDARE DI Più. BENE DA META' GARA IN POI E FINALE IN CRESCITA. ULTIMI 2 KM SENZA FORZARE ASSIEME A GUS

LA GARA E' STATA MOLTO BELLA RIPETO HO CERCATO DI FINIRLA BENE E SENZA CALI .... FORTUNATAMENTE COSì E' STATO E SONO RIUSCITO AD AUMENTARE GLI ULTIMI KM SEMPRE SENTEMDOMI BNEE... OVVIAMENTE IL RISULTATO NON è DEI MIGLIORI MA ... ROME WASN'T BUILT IN A DAY

CORRERE IN MEZZO ALLA NATURA E' TUTTA UN'ALTRA COSA!

HO PASSEGGIATO IN PIACEVOLE COMPAGNIA. NON MI PIACE CORRERE, MA PER DNL MI SONO SACRIFICATA!

ALTRI DATI

FANGO, FANGO, FANGO!

AUTORIZZAZIONE ALLA PUBBLICAZIONE ON LINE

YES!

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