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DIABETE OUTDOOR
Iniziative "en plein air" ... a glicemia controllata ...
In forma tutto l'anno!
Debutto "sperimentale" agli
OUTDOORDAYS - RIVA DEL GARDA Podismo
Outdoordays Ronda Run
Domenica - 25/05/2008
km 28,600 - DISL.+ 1160 mt | Gara podistica su percorso circolare attorno alla conca del Garda Trentino. Dnl c'è ....
Cristian, 'o presidentissimo, conclude con una prestazione sorprendente l'impegnativa corsa agli Outdoordays.
Grazie a un parco partecipanti scarno e con pochi atleti di livello unitamente ad una saggia condotta di corsa
e un buon autocontrollo del proprio diabete,
Cristian, con il tempo di 2h13'59", giunge 20° assoluto e viene premiato come 4° nella categoria MM35.
"Cristian Goes 4 Outdoor!" |
| PETT. NR 14 - AGNOLI CRISTIAN | | | Categoria: MM35 - Sesso: M | |
| Societa': G.P. AVIS POL. MALAVICINA | |
| Controllo | Km | Tempo | min/Km | Parziale | min/Km | RealTime | | Intermedio 12Km | 12.000 | 01:01:36 | 5.07 | 01:01:36 | 5.07 | 01:01:35 | | Arrivo | 28.600 | 02:13:59 | 4.41 | 01:12:23 | 4.21 | 02:13:59 |
Condizioni ambientali: caldo umido, umidissimo! Consumo Totale Calorie: 1997 cal. Frequenze Cardiache: non rilevate causa
mancato funzionamento cardio ... cavoli!
My Diabetes Today:
(La sera precedente ho ridotto Levemir a 8 unità (anzichè 10) e non ho fatto la seconda iniezione al risveglio. Cena abbondante a base di cho, un po' tardi (21,30) e dopo giornata convulsa e intensa. 4 u di rapida)
**** Glicemia risveglio: 139 mg/dl Colazione: 2 u Novorapid (di solito non somministro rapida in fase pregara, accettando anche lievi iperglicemie puntuali. Questa volta data anche la partenza alle h 10,30 avevo tutto il tempo di smaltire la rapida in circolo. Ho voluto provare a partire con valori inferiori a 180 mg/dl, quindi mangiucchiando poco e spesso nel durante, e vedere come si comportava la glicemia. Insomma un'alternativa alla tattica "parti alto e vai in calando sino alla fine". Ovviamente scorte zuccherine liquide e solide abbondanti con me e strumento per il monitoraggio glicemico al seguito. Non avevo pretese cronometriche e doveva essere un allenamento quindi mi sono dedicato alla "sperimentazione" della tattica "glicemia costante su valori 100-140 mg/dl ad integrazione continua di carbo a rapida assimilazione".
Cibo assunto a colazione: caffè d'orzo amaro, 2 paninetti 30 gr con marmellata, 1 fetta di pane con prosciutto e formaggio, 2 biscottoni dolci. Glicemia dopo il riscaldamento (brevissimo): 111 mg/dl
Bevuto 1 lattina da 33 cl di coca cola Glicemia alla partenza: 118 mg /dl Preso caramella al miele dopo 20 minuti Glicemia dopo 50' di gara: 100 mg/dl
Preso cheer Pack Maxim Maltodestrine 25 gr dopo 55'
+ zolletta di zucchero al ristoro
Glicemia dopo 1h35 di gara: 111 mg/dl
Preso 2 zollette di zucchero + bevanda sali minerali
+ caramellina di zucchero
Ultima mezz'ora di corsa integrato
con miele in cheerpack
(2 "sorsettini") Glicemia all'arrivo: 141 mg/dl
Bevuto circa 1 litro d'acqua a intervalli
Glicemia dopo 1h30 dal termine: 84 mg/dl
PROFILO ALTIMETRICO -
DISLIVELLO POSITIVO: MT 1160
 Qui sotto la cronaca della corsa dei top runner
come estrapolata dal sito ufficiale della corsa: | OutdoorDays Ronda Run, Martin Cox il primo al traguardo | Fra i 136 iscritti alla Ronda Run, sul podio è salito l'inglese Martin Cox. Gli OutdoorDays chiudono con grande soddisfazione da parte delle aziende e dell'organizzazione.
Evento di punta della giornata conclusiva degli OutdoorDays di Riva del Garda (TN) è stata la Ronda Run organizzata dalla Trentino Eventi, gara podistica su tracciato misto - asfalto, sterrato, sentiero sassoso - della lunghezza di 28,6 km che ha attraversato tutti gli ambiti del Garda Trentino con un percorso circolare.
Alla partenza delle ore 10,30 erano schierati 136 partecipanti di diverse nazionalità – la maggior parte italiani - fra i quali, col pettorale numero 5, c’era il britannico Martin Cox del team Atletica Gherdeina Raiffeisen, il primo a tagliare il traguardo con 1:44:49 (12 minuti di distacco dagli altri concorrenti). 
Cox è uno degli atleti di maggior spicco delle extreme marathon in montagna: fra le tante vittorie, può vantare anche quelle della Val Gardena Extreme Marathon e della Tre Cime Alpin Marathon.
Secondo Jelte Brontesma con 1:57:03, terzo Alan Severi dell’Atletica 85 Faenza con 1:58:04. Fra le donne, sul podio sono salite nell’ordine Daniela Vassalli, con 2:05:23 (17 minuti di distacco dalle altre concorrenti), Roberta Santoni, con 2:22:44 e Debora Garavini, con 2:23:45. Il percorso, particolarmente impegnativo, partiva da Riva del Garda, raggiungeva il Castello di Tenno, per percorrere poi le sterrate del Monte Baone fino al Castello di Arco e a Bolognano, per arrivare fino a Nago, alla foce del Sarca e infine ritornare all’Outdoor Village della Baltera. Un susseguirsi di tratti in salita e discesa, un ritmo spezzato che ha messo alla prova gli atleti più forti, ripagandoli con un panorama unico su tutto il Garda Trentino. |
23-24-25 MAGGIO 2008
Il Garda Trentino ospiterà il primo grande evento europeo dedicato a tutti gli appassionati dell'outdoor. Il quartiere fieristico di Riva del Garda, situato in una grande palestra naturale per lo sport all'aria aperta, ospiterà aziende di settore, associazioni, enti di promozione turistica che hanno come missione la promozione dell'attività outdoor. Il territorio verrà allestito con aree test, lungo le falesie, i canyons, i sentieri, le ciclabili per permettere al pubblico di provare le attrezzature e i materiali assistiti da istruttori professionisti; il territorio sarà il nostro unico ed ineguagliabile salone. POSTAZIONE DNL @ PALAFIERE RIVA D/G
HALL C2 STAND NR C16
OUTDOORVILLAGE DNL sarà dunque agli OUTDOORDAYS con una minipostazione informativa dove presentare le attività Diabete Outdoor (a regime nel 2009), le iniziative di Diabete No Limits Onlus 2008 e parlare in generale di diabete e vita attiva all'aria aperta tutto l'anno. La postazione Diabete No Limits sarà aperta
dal 23 al 25 maggio con i seguenti orari: Venerdì dalle h 10,30 alle h 20,00
(salvo imprevisti)
Sabato dalle h 10,30 alle h 20,00
Domenica dalle h 10,00 alle h 17,30
PROGRAMMA INCONTRI & DIBATTITI
MELLITO SESSION Per allestimento stand GIOVEDI' 22 mattina
appuntamento alle h 8,00 all'ingresso del Palafiere !
Il Presidente farà tutto in 2 h e poi rientra al lavoro!
Chi volesse partecipare, farci visita e addirittura disporre di un piccolo spazio in cui parlare di una propria esperienza di vita attiva con il diabete a livello individuale o di associazione è il benvenuto!
Contattateci e vedremo di concordare tempistiche e modalità! Disponiamo di una ventina di biglietti (in gran parte già assegnati) di ingresso gratuiti e ridotti da consegnare a chi volesse intervenire. Per saperne di più scrivete a: info@diabetenolimits.org Durante la manifestazione organizzeremo dei mini eventi (proeizioni, presentazioni, minidibattiti cd "Mellito Session"), si potranno partecipare alle "experiences" e agli eventi sportivi competitivi previsti agli Outdoordays.
Tra le manifestazioni sportive, segnaliamo la Ronda Run, corsa competitiva ma anche camminata ecologica. Vedi sezione in Podismo & Diabete Ronda Run. _________________
La presenza della postazione DNL agli Outdoordays è possibile anche grazie al contributo modale di Roche Diagnostics.
_________________ Per tutti gli eventi consultare
il sito ufficiale della manifestazione
www.outdoordays.it Comunicato Stampa DNL
DIABETE OUTDOOR
DNL a RdG x
LA FIERA DEGLI SPORT ALL’ARIA APERTA! Dal 23 al 25 maggio Diabete No Limits (DNL) sarà a Riva del Garda, nello splendido scenario del Garda Trentino. In questo week end, nella fantastica cittadina trentina, si svolgeranno gli Outdoor Days. Dal venerdì alla domenica i neofiti e gli appassionati potranno sperimentare, praticare e perfezionare tutti gli sport “open air”.
Sono oltre dieci milioni i praticanti di attività sportive che si svolgono all'aria aperta. Riva del Garda li ospiterà tutti, sportivi e sport, dall'escursionismo all'alpinismo, dall'arrampicata su roccia al parapendio, passando per l'equitazione, la moutnai bike, il raftign, la canoa e chi più ne ha più ne metta. Tutto questo condito dall'esperienza di guide alpine, istruttori qualificati e le aziende che da sempre seguono sport e sportivi.
Gli Outdoor Days si svolgeranno in quattro momenti: l'esposizione del materiale necessario per la pratica sportiva, i test da effettuare sul campo, l'esperienza e la competizione. Molte le gare aperte a tutti e per tutti i livelli di preparazione.
Noi, sportivi e diabetici, non mancheremo. E aggiungeremo un “quinto elemento”: all'interno dell'Outdoor Village apriremo una postazione che informerà, divulgherà, e magari stimolerà verso uno stile di vita attivo e controllato nelle persone con diabete.
Affiancati da dottori e giovani diabetici volontari saremo lì, parteciperemo alle competizioni, rimarremo a vostra disposizione per qualsiasi dubbio o chiarimento e per presentarvi le mille attività che DiabeteNoLimits Onlus propone ogni mese.
Insomma un week end da passare sul fantastico Lago di Garda praticando sport a livello amatoriale o competitivo, come vi dice il vostro cuore e i vostri muscoli...tutto all'insegna del divertimento e dell'attività fisica fatta con cervello!
Per avere maggiori informazioni sulle giornate che vi aspettano ecco una bella presentazione: Riva del Garda FiereCongressi mette a disposizione degli espositori di Outdoor Days un nuovo concept fieristico:
• area espositiva pre allestita
• area test e personale di assistenza al pubblico durante le prove
• spazi di visibilità negli eventi e nelle experiences
• presenza sul sito web nelle aree tematiche
• spazi pubblicitari sul catalogo-rivista ufficiale della manifestazione
• momenti B2B: aree e servizi per incontri, seminari, stage per la propria forza vendita, clienti.
Aziende & appassionati, s’incontrano agli Outdoor Days
Gli Outdoor Days offrono alle aziende un’occasione unica per avvicinare appassionati, esperti e meno esperti, professionisti, negozianti e media. La speciale formula degli Outdoor Days fa interagire, in modo diretto e semplice, tutta la comunità dell'Outdoor superando il tradizionale concetto di spazio-fieristico e coinvolgendo il territorio del Garda Trentino.
In questo modo gli eventi sportivi, uniti alla possibilità di sperimentare e praticare le varie attività, ma anche di provare nuovi prodotti, tecniche e attrezzature, creano quel contatto attivo sul campo che è fondamentale per facilitare e promuovere importanti scambi di informazioni e di conoscenza reciproci.
Tutto per l’Outdoor
Durante gli Outdoor Days sarà possibile presentare ma anche far testare direttamente agli appassionati tutto ciò che serve per organizzare il proprio tempo outdoor: attrezzature, abbigliamento, calzature, hi-tech, editoria, cartografia, alimentazione, offerte di turismo sportivo. | | Experiences ...
Attività guidate alla scoperta dello sport outdoor e del territorio del Garda Trentino: un grande palestra a cielo aperto dove, nel raggio di pochi chilometri, è possibile praticare tutti gli sport all'aria aperta. Sarete accompagnati dalle Guide Alpine del Trentino, dalle guide di GardaOnBike, dagli istruttori della Canottieri Riva. Le Experiences si terrano nelle giornate di Venerdì 23, Sabato24 e Domenica 25 Maggio con ritrovo presso l'Outdoor Village, con l'orario riportato nelle schede attività.
Per poter partecipare alle attività guidate è necessario pagare una quota di iscrizione, variabile in funzione della attività prescelta.
La quota di iscrizione include: partecipazione all'attività con utilizzo del materiale tecnico previsto, utilizzo navette, ingresso all'Outdoor Village ed alle aree test per le tre giornate, buono per una consumazione o pranzo (dove previsto).
Le experiences sono a numero chiuso, per avere la garanzia di poter partecipare è necessario pre-registrarsi on-line, compilando l'apposito form.
Tutte le attività delle Experiences degli Outdoor Days
• Arrampicata
• Escursioni & Vie Ferrate
• Nordic Walking
• Trek bike & Mountain bike
• Canyoning
• Canoa
• GPS e Cartografia
• Volo libero Eventi competitivi Ronda >> corsa trail 13 o 28 km Skytriathlon >> nuoto, mtb, skyrun, mtb >>> individuale o a staffetta
Visitate il sito della manifestazione per avere maggiori informazioni www.outdoordays.it |
Il progetto Diabete Outdoor DNL: Trekking, nordic walking, corsa natura, "ciaspolate", randonnée ... e molto altro ... a passo libero o a ritmo gara ... sempre e comunque in allegria e per il proprio benessere!
Il programma DNL - Diabete Outdoor si propone di promuovere una serie di eventi di sport all'aria aperta e contatto con la natura in specialità e stagioni diverse, in ambito prevalentemente non competitivo, con attenzione al rapporto con l'ambiente, la natura, il paesaggio.
Individuare per ogni stagione un evento cui partecipare attivamente come sportivi e con uno stand informativo su diabete, sport e quello che ci ruota intorno.
Il primo progetto DIABETE OUTDOOR, si chiamerà "Quattro stagioni con il diabete" e prevede la programmazione di quattro manifestazioni in quattro località, specialità e stagioni differenti. Esempio:1. Ciaspolata in inverno,2. Nordic Walking in primavera
3. Trekking in estate,4. Corsa natura in autunno.
PROGETTO DA REALIZZARE NEL 2009 .... COLLABORATORI E IDEE SONO BENVENUTI!
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