MELL1TO BAKEKA 2012 - Maratonina dei Magi
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Mellito Runners @ Maratonina dei Magi • 6 gennaio 2012 • S. Benedetto del Tronto  Marco Marelli racconta: Primo appuntamento dell'anno a San Benedetto del Tronto per l'ottava Maratonina dei Magi che si corre come sempre il 6 gennaio, giorno dell'Epifania. Per me è un buon test ma non partecipo con particolari ambizioni visto che sono in pieno lavoro di carico anche con nuoto e ciclismo, però il percorso praticamente lineare sul lungomare e le poche curve solo per attraversare 2 volte il porto rendono la gara abbastanza veloce. La partenza è fissata alle 9,30,io mi sveglio presto come sempre (6,30), mi mangio 150 grammi di pasta e successivamente un caffè amaro (cho 117). Accompagno in stazione mia figlia ed il mio nipotino che tornano a Brescia dopo qualche bella giornata passata a fare il nonno e mi dirigo verso S.Benedetto che dista un 70 km da Pescara. Arrivo in zona gara verso le 9, provo la glicemia 119 e mi sposto verso il traguardo dove gli amici mi devono consegnare il numero. Lì rimango fermo come un baccalà ad aspettare il loro arrivo "imminente" fino a 3 minuti prima della partenza senza effettuare un briciolo di riscaldamento. Quindi pronti-via a 4-4,15 contro un vento contro forte e costante che mi accompagnerà fino al km 10,700 al giro di boa. Mi infilo in un gruppetto per sfruttare un pò di scia ed al km 4 mi sorpassa un atleta con la divisa nero-arancione DNL (Maurizio Di Stefano ndr) Non lo conosco ma riconosco la divisa e lo chiamo: lui mi urla il suo nome (chiedo scusa ma non lo ricordo) e mi dice che è la prima gara che fa dopo 7 mesi (meno male perchè come un treno sicuramente sotto i 4 al km). Non ha partecipato all'ultimo GMC ma il president sicuramente avrà già capito di chi sto parlando. Proseguo comunque con un po' di affanno. La partenza a freddo mi ha fatto incavolare e le pulsazioni sono a 160 dal primo metro. Arrivo al giro di boa in 47 minuti, successivamente con il vento a favore sembra più facile però decido di mollare leggermente perchè capisco che così non posso arrivare fino in fondo e mi metto a 4,25. Ogni 5 km mi prendo un gel di carboidrati e zuccheri(decathlon). La gara entra nella terza parte ed ovviamente sento la fatica che comincia a farsi sentire. Tengo il ritmo fino al km 18 poi non ce la faccio più e concludo a 4,45 gli ultimi km. Al traguardo il tempo è di 1,34 netti sul mio crono (ufficiale 4 secondi in più) sono abbastanza contento visto che gli anni precedenti ero sopra almeno 3 minuti però sinceramente se mi fossi scaldato bene so che avrei fatto meglio almeno 2 minuti. Dopo aver mangiato 2 mezze arance, un bicchiere di thè ed essermi cambiato provo la glicemia 45 minuti dopo (194). Successivamente mi aspetta un bel pranzetto sulle pendici della Maiella a Bocca di Valle a base di pappardelle al cinghiale e tagliata di filetto. La prossima mezza sarà a Brescia dove troverò sicuramente gli atleti della DNL. Ciao a tutti.  *Maurizio Di Stefano (PB maratona 2h55) torna alle gare dopo un lungo stop per i postumi di una grave forma di polmonite. Se il buon giorno si vede dal mattino .... Con Maurizio al 99% ci vediamo alla Milano City Marathon! |