Grande prova di abnegazione e resilienza da parte delle 5 staffette DNL al via della prima edizione della Maratona dell'Acqua a staffetta!
Miglior risultato, come da previsioni, per il Team DNL #2 composto da Nonno Pesenti e dal DNL Friend Michele Capuzzo.
L'ufficialità ci assegna l'8° posto assoluto su quasi 400 staffette, ma da nostri conteggi siamo in 5a posizione.
Vedremo nei prossimi giorni eventuali rettifiche da parte del servizio cronometraggio (link classifiche) ... ad oggi hanno fatto solo un gran casino incluso un record mondiale di mezza maratona in 52 minuti e spiccioli ...
Ottima prestazione dal Team DNL # 1 "tutto in rosa" con le nostre Elisa e Francesca a inaugurare ufficialmente il completino dedicato alle mellito:girls.


Su tutto il resto, relazioneremo nei prossimi giorni.
Un enorme e presidenziale grazie a tutti i presenti, in particolare a coloro che hanno partecipato nonostante infortuni, ritardo di preparazione e concomitanti impegni.
GOD BLESS YOU ALL! GOD BLESS DNL!
Per commenti e riflessioni varie rimandiamo alle "10 righe da" più sotto riportate!
Appena abbiamo un attimo un piccolo fotoalbum sarà on line!

10 righe da Iseo, by Valeria, DM1, VR
Atleticamente: giornata calda, passeggio nei paesini dell'Iseo, supporto logistico come pilota dell'ultima ora dell'auto di Daniele, scortata dalla dnl friend Francesca, infine comodo passaggio nell'auto presidenziale guidata dalla mitica Monica alla volta degli ultimi chilometri dove abbiamo atteso i volti sudati dei secondi staffettisti. Insomma, una domenica di passeggio e di tifo sportivo!
Metabolicamente: la notte precedente ho accusato il colpo di una cena a tarda notte che ho tamponato con un bolo. La giornata di domenica è filata liscia, barcamenandomi con la terapia multiniettiva.
Convivialmente: rivedere tutti è la parte migliore di questi ritrovi sportivi! Rivedere tutti in ottima forma e intervenuti nonostante acciacchi dell'ultim'ora, porta ancor più buonumore! Rivedere anche l'ex-infortunato Cristian seguire in bicicletta a passo spedito il dnl team ricorda a tutti che niente è impossibile, o perlomeno che a chi è allenato un buon rehab non è assolutamente impossibile! Infine, il pasta party condito dallo s-Trudi-l e dalla compagnia degli amici, spruzzato da una pausa caffè e dalla perdita nella folla di un componente della truppa (ma questa è un'altra storia!) ha allietato il pomeriggio che concludeva la domenica settembrina. Alla prossima avventura e alle prossime storie (e in bocca al lupastro alla runner PhD in Usa)!

10 righe da Iseo, by Algo Ritmo, normoglicemico, DNL Friends
Atleticamente: nessun problema fino al 39o kilometro. Sono arrivato bello fresco, grazie anche all'aria condizionata dell'auto di Issimo e Mitch, che mi ha scarrozzato su e giu` per il lago. Discorso diverso per gli ultimi 2 kilometri in carrettino: ho cominciato ad avvertire dolori alle ginocchia e all'altezza dell'osso sacro (e anche piu` sotto), pero` ho stretto i denti e ho tagliato il traguardo a tutta velocita`! L'affaticamento alle chiappe si e` poi protratto per alcuni giorni...
Metabolicamente: come sempre ho faticato ad alzarmi prima delle 7.00. Anche se il mio corpo si e` mosso, ha fatto colazione, e ha guidato la macchina fino alla partenza, il mio encefalogramma e` rimasto piatto fino alle 9.30 circa. Pranzo piu` abbondante del dovuto (come sempre mi capita agli eventi DNL): 1 piatto e mezzo di penne del pasta party, birra, strudel, 3 palline di gelato, piacevole abbiocco post-prandiale in questa calura settembrina.
Convivialmente: la naturalezza con cui si sta bene insieme e` quasi sorprendente. La formula a staffette cementa ancor piu` lo spirito di squadra. Il piacere della compagnia poi e` cosi` forte da rischiare di lasciare in secondo piano la gara e i briefing metabolico-glicemici. Felicita` nel vedere la forma fisica di Issimo in grande progresso.

10 righe da Iseo by PhD Francesca Polese, DM1 • Milano
Atleticamente: era da prima dell'estate che non superavo i 12k, anche se durante le vacanze avevo approfittato per fare un po' di camminate in montagna e qualche corsa in salita (cosa che a Milano succede troppo raramente!). Non cercavo certo la prestazione, ma volevo mettere alla prova le gambe. La risposta è stata molto buona, tenuto anche conto del caldo e del percorso non proprio facilissimo. Non so quanto la buona prestazione sia merito mio o quanto sia da attribuire al presidenziale sostegno che non è mai venuto meno per tutta la durata della gara. Diciamo che abbiamo corso un po' cazzeggiando... ma a me piace così.
Metabolicamente: le glicemie potevano essere gestite molto meglio. Avevo paura di essere bassa (a causa dei valori che non scendevano dopo il bolo di colazione) e questo mi ha portato prima a bolarmi e poi a mangiare eccessivamente (vedendo la freccia del sensore che puntava minacciosamente verso il basso). Non sono affatto soddisfatta del mio comportamento.
Convivialmente: benché l'organizzazione della gara non sia stata francamente delle migliori, l'ormai leggendario spirito DNL ha fatto dimenticare le sofferenze di un'ora di traghetto in piedi stipati come sardine, la lunga attesa a bordo strada per il cambio, il caldo e l'attraversamento di una statale ingorgata di automobilisti incazzosi.... Il fatto di avere Issimo tutto per me lungo il percorso è stato impagabile! E che dire poi degli ultimi due km corsi al fianco di un bizzarro mezzo di trasporto (bici più carretto) con due altrettanto bizzarri personaggi (Issimo e Algo)?!? Peccato solo non aver visto l'arrivo. Ma devo davvero aspettare fino a dicembre per il prossimo evento DNL???!!!???
Un bacione.
PhD

10 righe da Iseo, by Issimo in Rehab
ATLETICAMENTE: 50 KM in minibici inseguendo i runner, di cui 2km con Algo dentro al carretto sono prova atletica certo non degna di rilievo ma di grande soddisfazione per il mio quadricipite con retto femorale lacerato in guarigione (vedi rehab). Sto recuperando anticipando anche le più ottimistiche previsioni, ma ovviamente vivo giorno per giorno. Sono ancora spettatore, anche se vivere una gara da vicino è sempre appassionante e avvincente in tutte le fasi. Ho cercato di seguire anche se solo per poche centinaia di metri ogni membro del Team DNL e ci sono riuscito. Ovviamente la fatica vera l'ha fatta chi corre … io ero solo una comparsa ... Per il mio ritorno da attore protagonista è difficile fare previsioni … di sicuro sarò a Copenhagen il 20 maggio 2012 … la roadmap è già lanciata e le iscrizioni alla gara danese sono già aperte!
METABOLICAMENTE: almeno qui, i numeri parlano, non perdo colpi .. anzi … ho gestito la mia prima giornata sportiva semiseria degli ultimi 70 giorni alla perfezione pur partendo da una serata a base di pizza, dolci e grappini. Partito in difesa al risveglio, mi sono poi disteso nel corso della giornata, con glicemie stabili, integrazioni nella norma e buon compenso generalizzato senza code e picchi. Per lo meno in rehab ho fatto i compiti a casa, mi sono studiato per benino: da questo punto di vista, penso di uscire dall'infortunio più forte di prima. Non che prima mi gestissi male, anzi, ma credo di aver acquisito alcuni meccanismi e metodi che daranno i migliori risultati al mio rientro vero all'attività fisica.
CONVIVIALMENTE: Quando DNL chiama, lo zoccolo duro risponde. Pochi ma buoni, anzi buon'issimi visto che infortuni più o meno gravi, impegni più o meno concomitanti e condizioni climatiche si sono assommati per rendere difficile la partecipazione a ranghi compatti alla gara sulle sponde del Lago d'Iseo. Sorridere alla fatica e alle spese di trasferta è nel DNA DNL … un plauso al Team in Rosa by Francesca e Elisa, la prima volta nella storia DNL!
La formula della staffetta si dimostra ottima nel consolidare lo spirito di squadra: da ripetere!
Niente pontificazioni ispirate … rapido e invisibile:  … oggi sono per il basso profilo ... ovviamente sempre a TESTA ALTA!



10 righe da Iseo by Cristian Pedro Pedrollo, DM1 • VR
ATLETICAMENTE: Sono contento perché ho corso la mia mezza dalle 11.30 alle 13.00 sotto un caldo bestiale quindi ho imparato a soffrire, o come dice Gus “ ho imparato a sacrificarmi”. Penso che per la maratona di Torino questa giornata mi torni molto utile. Il tempo non è il massimo pensavo di metterci 6-7 minuti in meno, ma secondo alcuni amici di DNL era una gara difficile. Comunque quello che conta per misurare il proprio stato di forma e il recupero e quello è stato ottimo. Ho già fatto due lipidici di 14 e 15 km e mi sono proprio divertito a correre ( comunque mi diverto sempre a correre anche quando fallisco una maratona). Avendo 41 anni, essendo un diabetico, finche avrò la possibilita di provarci vuol dire che va tutto ok, a prescindere dai tempi. Fallimenti e successi fanno parte della vita. Con questo voglio dire che alla maratona di Torino proverò a dare il massimo a costo di fallire di nuovo, vediamo chi si stanca prima. Aumenterò allenamenti, cambierò tabelle, alimentazione, programi, se allenarmi alla sera o alla mattina, salita o pianura ma prima o poi riuscirò a fare una maratona a 4.30 al km.
METABOLICAMENTE: Da quando ho cominciato ad usare l’insulina lenta alla sera, le mie glicemie sono migliorate tantissimo. Non ho problemi a correre, ho avuto pochissime ipoglicemie, devo fare qualche piccola correzione nel pomeriggio, ma tutto sommato sto molto bene. Quindi anche domenica le tre quattro volte che ho misurato e andato tutto come previsto. Sono partito con 130 e non ho integrato con nulla. Mi trovo male a mangiare mentre corro. Se corro alla mattina preferisco non usare la rapida, e partire un po’ alto ricordando il motto di Michele “alto ma sicuro”.
CONVIVIALMENTE: Era da aprile che non venivo ad un incontro DNL. Penso che lo spirito di squadra sia stato ottimo. Questa esperienza di staffetta mi è piaciuta, aspettare il proprio compagno è molto piacevole, mette ansia. A parte le classiche lamentele, troppo caldo, troppa salita, percorso brutto tipiche dei podisti la giornata è stata molto piacevole. 10 staffettisti, ottimi fans, Issimo in stile Orlando Pizzolato, pasta party, gelati, birre, strudel, sambuche, questa dovrebbe essere la giornata tipo di un diabetico. Ciao a tutti!


10 Righe da Iseo, by BRU

ATLETICAMENTE … nonostante il riscontro cronometrico sia tutt'altro che soddisfacente, penso di potermi ritenere soddisfatto per aver concluso una mezza maratona impegnativa, avendo dormito solo 4 ore, a distanza di soli 7 giorni da un volo in bici da corsa che mi ha lasciato ai box per quasi tutta la settimana e soprattutto per non aver più corso questa distanza da maggio alla mezza di Mainz.
METABOLICAMENTE ... considero tutta la giornata di domenica pessima dal punto di vista metabolico. Il risveglio altissimo me lo aspettavo dopo una cena con pasta, salamelle e patatine poco prima di andare a dormire. Era praticamente impossibile “combizzare” visto che con sole 4 ore di sonno a disposizione non avevo alcuna intenzione di alzarmi di notte per un il bolo combo. In gara penso di essermi gestito abbastanza bene, anche se no ho la conferma per assenza di glucometro. All'arrivo invece dopo un po' di frutta ho bevuto tutto d'un fiato un bicchiere di bevanda zuccherata convinto fosse acqua. Questo mi ha causato un ulteriore over 200. Per finire anche prima di cena mi son trovato alto, quindi non posso che darmi una grave insufficenza per la gestione metabolica di tutta la giornata. Di positivo noto che non ho difficoltà a gestire anche le iper, infatti nel giro di poco ritorno a valori nella norma.
CONVIVIALMENTE ... Quando c'è la possibilità di partecipare ad un evento DNL faccio di tutto per esserci. A volte mi sento anche un po' bambino, perchè non voglio sentir ragioni, voglio esserci anche se ho altri impegni. Questo fa capire quanto considero importanti tutti voi e quindi DNL !



10 righe da Iseo .. by Nonno Skywalker Pesenti
ATLETICAMENTE: nessuna prestazione cronometrica degna di nota, ma le gambe, nonostante reclamassero ancora un pò di riposo dopo la Maddalene Sky Marathon, hanno ben risposto alle sollecitazioni!......più che soddisfatto!
Per quanto riguarda invece gli altri componenti della truppa DNL e DNL Friends che hanno partecipato alla gara, sono stati tutti molto bravi e tutti hanno dato il meglio di loro stessi, nonostanti acciacchi vari!
In particolar modo DANIELE (mio protetto e assistito), che alla prima prova su una distanza così lunga ha dimostrato coraggio e volontà da vendere !

METABOLICAMENTE: le integrazioni pre e durante gara, sono state eccessive rispetto a quanto consumato, ma se tornassi indietro farei sempre lo stesso errore!
Si, perchè non avevo la ben minina idea del passo che avrei tenuto durante la gara e 31gr di CHO non erano poi sto granché !
Causa distrazione, mi sono invece letteralmente dimenticato di correggere l'IPERGLICEMIA post gara, alimentata anche da un consumo di uva dolcissima nelle due ore successive.......sono rientrato nei ranghi verso le 15.00 e ho controllato agevolemente il pranzo sotto forma di pasta alle verdure (direi veramente buona), lo strudel di Trudi (leggendario per la sua squisitezza), la coppa di gelato con frutti di bosco e il caffè con sambuca a parte !

CONVIVIALMENTE: forse qualcuno sarà stanco di leggere sempre le solite frasi, ma come fare a non sottolineare i sentimenti di amicizia che animano il Team DNL ?
Mi unisco quindi ad Elisa (sono rammaricato di averla vista solo prima della partenza....ma ci saranno sicuramente altre occasioni), nel commentare che DNL è entrato nel cuore della gente, e da lì non si schioda più !


P.S: Sono molto felice di aver visto Cristian pedalare come un "matto" per 50km..
...ora più che mai sono convinto che il suo ritorno all'attività podistica non sia molto lontanto !

10 righe da Iseo … by Stefano Canevese
La formidabile macchina da "guerra" formata dalla coppia "Dorando"/"Steno" sotto sotto pensava di abbattere il muro delle tre ore correndo con quattro zampe, invece per un soffio, 14 min. ca., abbiamo fallito il tentativo fermandoci comunque ben sotto le 3 ore e 15.
A parte ciò è stata una giornata caldissima e ha messo a dura prova tutti noi: io ho faticato più del dovuto pur correndo ad un ritmo cauto ed ho cercato l'acqua come non mi succede spesso e all'arrivo della mia frazione ero al quanto spossato. Va da sè che atleticamente in questo periodo non sono al massimo e quindi ci si affatica maggiormente anche a ritmi più blandi.
Cercherò ora di portarmi pian piano ad un livello atletico più tonico con l'avanzare della stagione.
Metabolicamente sempre un pò ballerino quando sono in trasferta: dovrei essere più meticoloso nella conta e nelle correzioni. Non so come fa Pietro ad ingurgitare tutta quella roba ed avere solo delle moderate iper: io andrei a 500, beato te … si fa per dire.
Comunque ho passato un bel weekend: una vera boccata d'ossigeno metaforicamente parlando.
Ogni tanto ne ho bisogno e poi voi siete tutti molto disponibili e carinissimi: finisco qui perchè sono troppo lento alla tastiera e il tempo passa inesorabile. Altri impegni mi chiamano, grazie a tutti e alla prossima.
Ciao, Stefano.

Dieci righe al volo ..... da Iseo by Elisa Basso, DM1, PD
Atleticamente: Sono peggiorata di circa 10 minuti dalla prima di Padova ... ma sono molto più soddisfatta di me stessa ... perchè ho dato tutto quello che potevo .... Ero poco allenata, dolorante ( oggi purtroppo molto di più!) faceva un caldo infernale .... ma l'idea che Francesca mi aspettava e che doveva fare il tratto più difficile a causa del caldo in aumento .... mi hanno fatto correre al massimo delle mie possibilità.... Devo dire che dopo quattro mesi che non correvo e solo due settimane di corsa alle spalle posso ritenermi soddisfatta di quello che ho fatto ....
Metabolicamente: Considerando che sarei stata ferma in macchina per qualche ora ... dovevo bolarmi di più ... così mi sono trovata alta alla partenza e non ho integrato prima di partire: cosa insolita per me.... Immaginavo che la mia glicemia di 190 essendo strascico della colazione di ben 4 ore prima sarebbe scesa a picco dopo il primo Km... ma non ero sicura al 100% ... ho integrato dunque il doppio delle mie previsioni e mi è andata benone visto che all'arrivo ero al limite .... Anche quì posso ritenermi soddisfatta... ho lavorato abbastanza bene!
Convivialmente: Se una persona decide di alzarsi alle 5.00 di mattina ... fare 2 ore di macchina correre 21 km dolorante e senza allenamento e poi scappare via perchè impegnata altrove .... significa che sotto sotto c'è qualcosa che va oltre la pura passione per la corsa .... c'è una realta chiamata DNL a cui tengo moltissimo e che come dice il ns presidente "vive nel cuore della gente!"
Domenica ho visto un gruppo meraviglioso ...che al di là del 5 o ottovo posto ottenuto ha visto i singoli correre e dare tutto per arrivare dal proprio compagno .... preoccuparsi del fatto che il secondo frazionista doveva correre con molto caldo .... e ho visto i secondi frazionisti .... aspettare con pazienza e incitamento i primi !!! Magari questa collaborazione entrasse nel quotidiano!!! Sarebbe tutto molto più semplice  ..... Grande gioia anche nel vedere un brillante presidente nelle vesti di "Caronte " a traghettare tutti noi al traguardo con la sua bici Dahon "mezzo autorizzato". Devo dire che il suo modo di affrontare la rehab mi ha colpito molto .... non l'ho mai visto lamentarsi o in crisi di astinenza podistica .... bensì sempre con tanta voglia di fare, brigare , inventarsi ... incitarci .... dunque ... LUNGA VITA AL PRESIDENTE … LUNGA VITA A DNL ....un grazie immenso a tutti i miei compagni d'avventura in particolare a Francesca ..... la mia compagna!
A prestISSIMO. Elisa.

10 righe da Iseo, by Pierluigi GIP Pagani
Scrivo le mie dieci righe prima di collegarmi al sito e farmi “condizionare” dalle vostre belle parole. Dopo la splendida giornata della maratona dell’Acqua non potranno essere che tali.
Oggi in pausa pranzo sono uscito a correre un lipidico per verificare lo stato fisico dopo tanto tempo che non “correvo” una mezza. Da subito mi sono accorto che avrei potuto fare un qualsiasi allenamento non essendo affatto provato fisicamente dall’impegno di ieri. Purtroppo in pratica ieri non ho corso. L’immagine che più rappresenta la mia “prestazione” mi vede immerso nelle acque del lago di Iseo: dopo poche bracciate disinvolte mi trovo ad arrancare in una sorta di nuoto a rana infantile, sempre con la bocca a filo d’acqua, pronto a soffocare. Il pontile, la via d’uscita sempre lontano… irraggiungibile. Ma su quel pontile ci sono troppe cose per mollare tutto e non raggiungerlo: il mio compagno di staffetta, stanco di aspettarmi, arso dalla calura, ma sempre il mio compagno; i sorrisi di chi mi attende; la mia volontà oggi di non star male e dosare le forze come un bilancino di precisione; la mia volontà di ricominciare di essere presente di nuovo alla linea di partenza, ma soprattutto alla linea d’arrivo; la mia famiglia …
Dopo alcuni miei racconti passati, in queste parole uno può leggere di nuovo rabbia. Stavolta no, c’è tanta speranza. Ieri mi avete visto sorridere: non era buon viso a cattivo gioco, era felicità. La felicità soprattutto di stare lì con voi. Ieri eravamo belli in giro per Iseo, in tanti ci hanno guardato, ringraziato e secondo me, sembrerà assurdo, ma invidiato.
Come tante volte oggi mi sono rialzato con ancora più voglia di far bene. Non sempre sono presente agli eventi Diabetenolimits per vari impegni che mi lasciano poco tempo. Ma non vedo l’ora di passare delle nuove giornate con voi e magari coinvolgendo sempre volti nuovi con la capacità/volontà di mettersi in gioco. Settimana scorsa mi sono trovato in un pineta a filo mare dove hanno costruito uno splendido agriturismo. Indovinate a chi ho pensato? La location ideale per un meeting DNL (spero un giorno di organizzarvene uno). A veramente presto, Gip

Per la prima volta in Italia la  maratona si  può corre a coppie (modalità staffetta). Ogni concorrente dovrà coprire la  distanza di mezza maratona (21,097 km). Una sfida affrontata “in due” e un successo da vivere insieme. 
Stessa partenza della competitiva individuale, a  Lovere,  il “cambio” con il compagno/a di squadra a Predore e la conclusione a Iseo. Si possono iscrivere squadre maschili, femminili e miste. All’atleta registrato come “caposquadra” sarà assegnato il pettorale della prima frazione Lovere-Predore mentre al partecipante iscritto come “secondo atleta” sarà attribuito il pettorale della seconda frazione Predore-Iseo. Per ogni tipologia di squadra verrà stilata una speciale classifica.