10 RIGHE DA .... BY ANDREA GUERRA
ATLETICAMENTE: ho partecipato a questa prima corsa 2011 senza pretese atletiche. In questo appuntamento ho cercato, trovato e assaporato il piacere del gruppo anche durante una corsa agonistica (che parolone!).
METABOLICAMENTE: sono rimasto molto soddisfatto della mia gestione metabolica (vedere scheda). Credo comunque che sia più facile raggiungere buoni risultati svolgendo attività fisica aerobica senza spingere troppo. Spingendo cioè non al 100% delle proprie forze, ma ad un 70%. Con questo voglio solo dire che andare oltre, richiede maggiore responsabilità ed educazione.
NUTRIZIONALMENTE: Soddisfatto pure per come mi sono alimentato e per quello che ho mangiato. Consueta colazione e dose di insulina prima di tre ore dalla partenza e ... uno spuntino (caffè con fetta di torcolo di gr. 95, preso, pesato e mangiato nel vicino alimentari) poco prima di partire insieme al pidipiano Andrea molto apprezzato!
MENTALMENTE: ho iniziato a sentirmi anche nella forma un podista della “PDP ore 6” tesserato PODISTICA AVIS SANSEPOLCRO.
Ormai alla Porta del Ponte di Sansepolcro non siamo più in quattro a ritrovarci per correre la mattina alle ore 6. Sicuramente ciascuna di queste persone ha il suo “perchè proprio a me?”, ma sicuramente tutte -quando la mattina presto si ritrovano- hanno, se non “la risposta”, una comune risposta positiva: correre insieme e...raccontarsi.

Andrea Guerra