Ore 7.45, Firenze, puntuale isso la bandiera Diabete No Limits nei pressi di Ponte San Niccolò. Miseramente solo attendo che qualcuno degli annunciati vessilliferi DNL al via della maratona raggiunga il DNLpoint. Nel frattempo la gelida aria notturna è scacciata da un tiepido sole novembrino, meteorologicamente parlando si prannuncia una fantastica giornata. Finalmente un festante Andrea Guerra mi riscuote dal torpore dell’attesa e da significato al mio risveglio anticipato. Sereno in viso e sicuro di se stesso pretende subito una foto avvolto nei colori DNL. A seguito di un rapido scambio di saluti e convenevoli gli propongo un caffettino prima di raggiungere gli altri biturgensi presenti oggi a Firenze. Parlottando della gara che lo aspetta gli consiglio di alleggerire un po’ l’armatura che ha indosso, ed alla fine si lascia convicere e mi cede brache lunghe e guanti. Raggiunti gli amici guerriani, ci presentiamo e da veterano della maratona mi permetto di dispensare qualche consiglio ai tre novizi. Gli intimo di cercare di raggiungere la testa della loro griglia di partenza onde evitare di rimanere intruppati nella calca iniziale e dopo un breve consulto finale sul ritmo di Andrea li saluto. Monto in sella alla mia fedele Dahon dirigendomi verso il gonfiabile del via, al solito, partenza anticipata per le handy-bike con in griglia anche Alessandro Zanardi. Pochi minuti ed il sindaco Renzi in brachette da il via ai disabili. Si appresta poi a raggiungere anche lui la griglia di partenza in quanto a detta dello speaker è l’unico sindaco di capoluogo italiano ad aver portato a termine una maratona (4hr 30’ nel 2010), oggi vorrebbe abbassare il suo primato. Allo start mi godo in diretta per la prima volta lo sciame umano dei partenti (9000 gli annunciati al via), sfilano uno dopo l’altro indistinguibili e multicolori, invano tento di distinguere Guerra nella massa, lascio scorrere tutti poi mi appresto all’inseguimento. Lentamente risalgo il plotone di podisti, sin dal fondo. Il percorso subito dopo lo start si getta nei larghi viali di circonvallazione e rende piuttosto agevole pedalare al fianco dei corridori. Mi sento un po’ un Pizzolato dei poveri, la mansione mi piace. Prevedevo di recuperare Andrea nei primi 5km ma non avevo fatto bene i conti, i chilometri passano uno dopo l’altro ed ancora non vedo nemmeno il pace delle 4hr. Avanzo lentamente tra la gente, attento a non disturbare la corsa, faccio in modo di non provocare le ire degli organizzatori che ben poche volte mi hanno richiamato o fatto uscire dal tracciato della gara, forse credendomi assistente di gara di qualche grande atleta (un po’ era vero) o forse spaventati dalla bandiera Diabete No Limits che sventolava sopra la mia testa. Intorno all’ 8° chilometro entriamo nelle cascine, la stretta strada mi costringe a costeggiare il fiume umano sul sentiero sterrato di destra. Al passaggio al 10° km il crono ufficiale segna 51’50’’, Andrea deve essere poco più avanti avrebbe dovuto impostare un passo di gara attorno ai 5’ /km. Inconfondibile, uno dei pochi con il camel back, al 13° chilometro finalmente mi ricongiungo con il mio atleta. Appena mi vede inizia a parlare, si informa prima circa il mio ritardo e poi inizia ad analizzare la sua prestazione odierna, non ha nemmeno il fiatone. Dopo qualche minuto di piacevole conversazione lo riprendo e gli intimo di starsene zitto e di pensare a correre che a dispetto delle sue senzazioni attuali la gara è ancora lunga.
Forse intimidito dalla mia predicozza si ricompone e cerca di riprendere un minimo di concentrazione. Pochi minuti di silenzio e la musica dei passi e dei respiri è improvvisamente rotta dal trillo di un cellulare! Cavolo ma io la suoneria l’ho tolta! Ah già, non è mio è di Andrea, lo guardo e se ne stà la a prendere accordi con i suoi amici, lo aspettano al 20° km per incitarlo, mi informa. Immagino abbiate capito che quello che ha tenuto Andrea era ampiamente il suo ritmo gara, poteva forse osare anche 4-5 secondi meno a chilometro. Decido poi di rendere partecipe Cristian del trionfo guerriano che era in atto, prendo il telefono e lo chiamo, dimenticando che anch’esso era impegnato in un corsa, non competitiva ma pur sempre corsa, lo capirò subito dal respiro ansimante. Entusiasta delle mie notizie gli passo Andrea, e così i presidenti delle associazioni gemelle maggiormente impegnate nel diffondere il binomio sport e diabete e nella diffusione della consapevole di se stessi nell’ approccio al diabete e alla corsa sono in comunicazione, 250km uno dall’altro, entrambi in corsa, entrambi ad insulina esogena, entrambi sorridenti alla fatica. Cosi tra una telefonata e un’altra, tra una chiacchiera con me e qualche foto, tra un abbraccio a Plinio (il bambino biturgense con diabete che lo attendeva al 20°km) e un mio rimprovero per qualche accellerazione di troppo i chilometri scorrono veloci. Mai in tutta la gara ho visto un segno di scoramento o sofferenza, sempre brillante e vigile, un Andrea Guerra lontano anni luce da quello che superai in bici a Biella salendo verso Bielmonte.
Correva sciolto e decontratto il nostro generale Guerra, sicuro del ritmo, talvolta accelerava un po’ salvo poi tronare al ritmo giusto, non ha mai strafatto. Ogni tanto scioglieva le braccia. Attorno al 28°km ha cominciato a chiedermi quando doveva arrivare il muro, voleva saperlo, no perché sapete "io sto bene" diceva. Un po’ spiazzato da questa sua sfacciataggine nei confronti della signora Maratona, non sapevo bene cosa rispondergli, si vedeva che stava benone e che avrebbe potuto osare qualcosina, ma per esperienza so che 42km sono lunghi e osare troppo può essere controproducente, allo stesso tempo non volevo certamente frenare il volo di questo splendido rapace che si stava dirigendo così bene verso questo suo successo. Treamavo in cuor mio: avrei potuto esser causa di un tracollo o avrei fatto sciupare un dono?, quale tremenda responsabilità avevo! Frattanto l’asfalto lasciava posto alla pietra serena e poi ai sanpietrini, e i passi si succedevano l’un altro senza soluzione di continuità. Al 36° km ho perso Andrea, un dannato assistente di gara mi ha fatto perdere tempo, prima mi ha fermato, poi mi ha fatto uscire dal tracciato, neanche dirgli che ero l’assistente personale di un "povero diabetico" è servito a nulla, non ne voleva sapere. Così ricorro al piano B, deviazione su stradina sconosciuta e ricongiungimento a valle del represso guardalinee di corse podistiche. Dovevo muovermi, dovevo recuperare Andrea al più presto. Aspettava me per partire, aspettava il mio via, il momento era ora per iniziare una progressione inarrestabile verso il traguardo. Così correvo zizzagando tra i podisti. Quand’ecco la brillante idea: la strada girava intorno ad un palazzo facendo una U, davanti al palazzo nel bel mezzo della U c’era una piazza, di là dalla piazza di nuovo la strada. Attraverso e mi piazzo sul ciglio ad aspettare Andrea, mi trovavo proprio davanti al cartello dei 38km. Aspetto, attendo, paziento, poi finalmente sento la sua voce che mi chiama, io non lo avevo visto. "Vai Andrea, vai, corri ora, ora sei libero, corri quanto vuoi!". E così ha fatto non voleva sentire altro, correva come un matto, saltava sui marciapiedi scansando i relitti degli altri podisti soggiaciuti ai chilometri, appesantiti dall’acido lattico, lui no, lui correva leggero e sciolto inarrestabile, faticavo a tenergli dietro. La mia bici pieghevole cigolava dannatamente nella piega ad ogni salto sopra e giù dai marciapiedi. E cosi siamo al lungarno, meno di un chilometro, bravo ce l’hai fatta alla grande Andrea, ora puoi anche correre a 4’ al km se ce la fai, oramai al traguardo ci arrivi comunque. Mancano 200mt mi fanno uscire, ti lascio ora non hai più bisogno della mia assistenza, anzi a dire il vero non ne hai mai avuto bisogno lungo tutti i 42km. Non l’ho visto tagliare il traguardo ma mi immagino la sua gioia. Ieri Andrea hai realmente portato il messaggio, come non mai, senza parlare di diabete e senza tante parole, semplicemente correndo.
Personalmente mi permetto di dire, nonostante la non lunghissima storia della nostra amicizia, che questa sia stata la tua miglior prestazione atletica di sempre. Bravo!

 

Breve report:
Riporto sotto una prima uscita “lunga”. Rispetto agli allenamenti da 45minuti, sono riuscito a gestire meglio le glicemie e ad avere maggior beneficio nelle ore successive.
Come in bici; un classico!
In ogni caso i dati metabolici li pubblicherò al prossimo step. Riporto sotto anche una ambiziosa tabella che mi ha passato uno stimato “collega” e amico (L'ha preparata con impegno, pur prevedendo che il discepolo non riuscirà a rispettarla fedelmente!).
Avendo da poco spostato tutto il mio impegno atletico sul podismo, sto ancora cercando di capire in che modo ricevere maggior appagamento e “piacere” nella pratica di questo sport.
Il piacere! È questa una mia forte motivazione (dipendenza?) che mi ha sempre spinto e mi spinge a praticare regolarmente sport.
Per ora posso solo dire che correndo, quando non ho sotto i piedi cemento e/o asfalto, provo un maggiore e diverso piacere. Se poi corro in un sentiero o in un bosco, il piacere è più intenso, più … primitivo.
Amici, continuerò a correre seguendo la mia Road Map (e il mio istinto) e vi farò sapere.
Sansepolcro, li 5 settembre 2011.

PRE-ROAD MAP • STEP 2
6 agosto 2011