h 7:12. Chi dorme non piglia pesce! Sala colazione gremita dalla prima ora ... le divise C&D agitano la mattina di questa tranquillla località balneare abruzzese. Ultimi preparativi prima della partenza prevista TASSATIVAMENTE per le 8! Ci riusciremo?
Bagagli, kit, sacco pranzo, integratori, biciclette, ricambi, assistenza ... la carovana di C&D presto si fonderà al quella del Giro!
Il nostro rollino di marcia prevede una media oraria di 25 kmh. Una tappa decisamente scorrevole nei primi 80 km ma con una seconda parte piuttosto nervosa nell'entroterra del maceratese. Ora finiamo di liberare le stanze e di prepararci. Al prossimo post magari direttamente sul percorso. Prevediamo almeno 4 soste tecniche. In caso di deciso anticipo sulla tabella previsionale, improvviseremo un "porchetta party" all'ultimo gpm. Ad majora!

h 23.59: Meglio tardi che mai. Solo in tarda serata c'è il tempo per resocontare. Dove eravamo rimasti?
Beh alla colazione. Oggi tutti ci siamo impegnati alla massima puntualità data la necessità di giungere al traguarda entro una forbice di orario che consenta le riprese televisive e possibilmente un piccolo spazio divulgativo sia in zona arrivo sia ai microfoni Rai.
Alle 8,10 siamo già in fila sulla SS Adriatica. Qualche km per trovare i giusti meccanismi, coordinare il gruppo, i cambi, le scie. Ci siamo imposti il massimo rispetto del codice della strada e in particolare dei semafori rossi. Abbastanza disciplinati. I primi 30 km sono davvero trafficatissimi. Rush hour ... tutti vanno al lavoro, aprono le scuole, autobus, furgoncini, camion ... un gran casino. Un forte vento da nord est inoltre soffia imperituro. La media km è dunque leggermente inferiore alle aspettative nella prima fase. Superati gli abitati di Roseto degli Abruzzi e Giulianova, con cautela procediamo ora più spediti.
Piccolo inconveniente. Un automobilista un po' incauto causa la caduta di Paolino. Danni minori alla bici, qualche sbuccciatura. Una disinfettata veloce, un po' di sopportazione del dolore e siamo di nuovo sui pedali.

Sono circa 80 i km di SS Adriatica che percorriamo. Il meteo ci ha graziati. Sole, cielo azzuro, aria tersa. Il vento per lo meno ci mantiene belli asciutti. Pedalando compatti tuttavia risentiamo meno del windchill.
Nei pressi di Civitanova Marche raccogliamo il ciclomellito Vincenzo che lì ci aspetta. Sosta tecnica per check up e rifornimenti. Umore piuttosto alto. Nessuna lamentela. I mezzi al seguito trasportano qualche rifornimento extra oltre a quello trasportato nelle nostre tasche. Francesco sul furgone, Doc Mario e Monica sulla jeep presidenziale.
Tutti in fila ripartiamo per gli ultimi, più impegnativi, 70 km finali. Segmento assai nervoso con parecchie salitelle mai veramente dure ma che tagliano le gambe ai meno preparati. Qualcuno si stacca leggermente, ma ci si ricompatta al gpm.
Andrea "Reismann" Guerra pedala con una mano sul manubrio e una sul cellulare, per rispondere alle telefonate dello staff Rai.
Auro Bulbarelli ci invita ad anticipare lievemente la tabella di marcia, ma in questo tratto è dura fare di più. Potremmo forse anticpare di una manciata di minuti.
Bellissimo il paesaggio tra Corridonia e Macerata dove giungiamo per una ennesima piccola sosta e suscitando parecchia curiosità tra i passanti. Un po' di discesa e poi ancora un sussesguirsi di "mangia e bevi" vallonati con alcune asperità più lunghe e impegnative. Stringiamo i denti. Il gruppo si spacca in più tronconi. Ognuno sale, come direbbe Cassani, "del proprio passo". Potenza Picena è raggiunta. Oramai è fatta. In picchiata prima, e poi su scorrevole strada pianeggiante giungiamo alle porte di Porto Recanati seguendo le frecce rosa che segnalano il tracciato della tappa.
Ultimo km in parata tra gli applausi di un pubblico attento e partecipe. L'ottimo e preavvisato speaker ci accoglie trionfalmente con una bella ed efficace presentazione. Il nostro Andrea non è da meno al microfono con un intervento sintetico, preciso ed ficcante che scatena la folla. Sorrisi e bella atmosfera da festa popolare tinta di rosa. C&D è "sul pezzo" anche nel circuito rosa. Si avvicina Cassani per un breve intervento e per scambiare quattro battute con noi. Foto di rito, un secondo passaggio sotto il traguardo in bicicletta per esigenze televisive e poi tutti al pulmann. Solo Andrea viene portato di forza in un gazebo ... per il controllo antidoping? No, per partecipare al "Processo alla Tappa" ... Ancora vestito da ciclista, un Andrea decisamente in formissima non si lascia prendere dall'emozione e si produce in un intervento ai microfoni Rai degno dei più navigati uomini di televisione. L'attenzione degli addetti ai lavori e del pubblico ne sono la dimostrazione. Non è facile essere efficaci in queste situazioni. Si finisce sempre per dire le solite cose "scontate". Ma Andrea è riuscito a "bucare" lo schermo, come si suol dire, e far passare il nostro messaggio. Già in serata un paio di adesioni all'associazione grazie all'intervento televisivo. C&D dilaga!
Finalmente anche per Andrea il meritato riposo e il necessario ristoro con il prezioso sacco pranzo, gelosamente conservato al riparo dalle fameliche fauci della mellito truppa dalla nostra nutrizionista Monica.



Poi tutti a vedere l'arrivo della tappa.
Sono quasi le 18 ... è giunta l'ora per tutti di fare rientro a casuccia, non prima di salutarci.
Sui pedali per oggi abbiamo dato. Ma non finisce qui. Adesso tocca al "raccontarsi, raccontarsi, raccontarsi".
Controlli glicemici, integrazioni o correzioni, qualche valore strano, un po' di fatica, qualche dolorino: fa parte del gioco.
Con la dovuta preparazione ed educazione, si impara a gestirsi in ogni situazione. Non tutti lo abbiamo fatto allo stesso modo, con la stessa efficacia e con la stessa serenità. Però ci abbiamo provato e ci proveremo ancora. Ci mettiamo in gioco perchè crediamo in quello che facciamo e proviamo su noi stessi i benefici di questo approccio. E' un percorso quello che indichiamo... non la soluzione finale o la panacea di tutti i mali. Come tutti i percorsi presenta gradi di difficoltà diversi.
E' un po' come pedalare in salita. Ognuno sale "del proprio passo" e con il rapporto che riesce a spingere ... ma se sa stare in sella prima o poi arriva. E al gpm è sicuro di trovare degli amici che lo aspettano! Non sempre questo capita, ma con C&D solitamente così è!
La soddisfazione generale di tutti i partecipanti ci conforta che siamo sulla strada giusta. La luce che brillava negli occhi di tutti i partecipanti, vecchi e nuovi, esperti e meno esperti, testimonia l'emozione e la felicità provate. Tante nozioni, tanti pensieri, tante emozioni fluiscono nelle nostre menti in queste ore,e dopo 3 giornate intensissime. Sapremo sicuramente tradurre quanto appreso in azioni pratiche nel nostro quotidiano e nel limite del possibile trasmetterle e divulgarle.


Soprattutto dobbiamo comunicare la nostra grinta e la nostra determinazione e così stimolare anche altre persone con diabete a mettersi in gioco con noi o come facciamo noi, tutti i santi giorni, non solo agli eventi ufficiali, ma nella nostra vita quotidiana che è fatta di relazioni personali, passioni, lavoro, hobby, amicizie, terapia e allenamenti: il movimento è un'attività ancestrale... non c'è motivo per rinunciarvi!
Oltre a completare l'invio dei nostri dati metabolici e lo scarico dei profili glicemici di quelli che indossavano il sensore, vediamo di fissare nero su bianco le emozioni del cuore e i pensieri che ci sono frullati in testa in questi giorni. In "Dieci Righe dal Giro" raccoglieremo tutto ciò e presto relazioneremo sui nostri siti di riferimento. L'onda lunga C&D prosegue. Nel lungo periodo siamo tutti ancor più vivi e vegeti!
Siamo stanchi, ma non sarà mai che ci si fermi. Dobbiamo riuscire a tradurre in pensieri e parole questa tre giorni fantastica di approfondimento, ragionamento, passione sportiva e condivisione. Per questo esistono www.ciclismoediabete.it e www.diabetenolimits.org ... una sinergia consolidata, sicuramente perfettibile, per divulgare e raccontare la pratica sportiva nel mondo del diabete! Raccontarsi raccontarsi raccontarsi!
A prossime comunicazioni ulteriori e più ragionate considerazioni.

13.26: Attimi al rancio! Che
fame ... oggi previsti fino a 180 grammi di cho per riempire i nostri
muscoli in vista della tappa di domani.
Sveglia comoda stamane, su
direttiva del maggiore Reismann giunto a tavola per la colazione alle h
9,00.
Oggi il meteo è stato clemente. Ieri tutti i siti davano
probabili pioggia e temporali. Invece un timido sole parzialmente velato
ha caratterizzato questa mattinata sui pedali.

9.30 tutti nel piazzale dell'hotel. Tutti che vogliono partire ... quasi puntuali ci siamo tutti e via per un itinerario di circa 60 km disegnato da Paolino e Cristian con google map. Ci è andata bene perchè a parte gli ultimi 10 km di Adriatica, il percorso si è sviluppato nell'hinterland abruzzese su strade secondario a zero traffico. Tracciato nervoso con salite mai troppo ripide ma da non sottovalutare. Tre i mini gpm conquistati: Casoli, Cellino Attanasio e Atri.
Impressioni generali positive: ho visto tutti molto soddisfatti e divertiti da questa cicloturistica che non dovrebbe aver lasciato acido lattico nelle gambe. Siamo riusciti a stare piuttosto compatti, aspettando i più lenti. Una sola defezione ma ragionata e per preservare energie residue in vista dell'indomani. Abbastanza disciplinato il gruppo anche se noto sempre una certa tendenza a occupare il centro della carreggiata ... ma è un difetto che appartiene alla categoria "ciclista".

L'evento cresce di ora in ora ... e la tensione non cala ... e oggi nemmeno cali di pressione!
Bene così ... procediamo nella missione + ciclo:melliti - ciclo:storditi!
Avanti tutta! La sporca dozzina, terminati gli assetti di toletta, è ora pronta per un meritato pranzo con carbocounting incluso. Teoria e pratica integrate senza soluzione di continuità!

h 23.00: Giornata intensissima. Solo a tarda ora si riesce a resocontare. Dopo il pranzo ristoratore, un po' di break.
Conversazioni vis à vis, un buon caffè, un'occhiatina alle glicemie e alla gestione terapeutica. E' già ora della session pomeridiana.
Oggi con noi oltre allo staff Medtronic, anche Federico Serra di Novonordisk, Alberto Pagnottini e la sua officina meccanica, ma soprattutto super Mario Doc Vasta.
Una breve introduzione del maggiore Reismann autorizza il sottoscritto presidentissimo DNL a moderare la riunione tecnica.
A rompere il ghiaccio la "situazione tipo" di un allenamento lipidico a digiuno mattutino di Paolino Cravanzola. Di qui il dibattito si scatena con un doc Mario instancabile, preciso, competente e assolutamente sempre "sul pezzo".
A tutte le domande abbiamo provato a dare una risposta cercando di tradurre in pratica la mission di insistere sullo sviluppo delle capacità di ragionamento integrato di ciascun soggetto, in grado di valutare globalmente tutti gli aspetti connessi alla gestione del diabete: non solo la terapia, ma anche alimentazione, tipologia di attività fisica, resistenza mentale, etc.
Quasi tre ore e trenta di dibattito senza soluzione di continuità: attenzione, concentrazione sempre!
Bravissimo Mario a rendere semplici anche i concetti più complessi. Partendo dai casi dei singoli siamo riusciti a dare consigli e spunti di riflessione a tutti.
Personalmente ho visto negli occhi di tutti tanta voglia di capire di più e oggi, davvero, grazie a Mario nessuno può dire di non aver acquisito  qualche conoscenza in più. Domani vedremo di metterle in pratica.
La raccolta dati procede alla grande. Oltre ai profili glicemici che potremo rilevare dallo scarico dei sensori, tutti molto attenti nel compilare i "mellito sport book" e nel valutare l'assunzione di cho ai pasti e in via estemporanea.
L'incontro si conclude con il briefing sulla tappa di domani condotto da un efficientissimo Marco Bianchini.
Con lieve anticipo sul programma finalmente si cena. Ultimi scambi di impressioni, tanto appettito, un buon bicchier di vino rosso ... ed è già ora di andare a coricarsi ... domani sveglia all'alba ... la mellito truppa guidata dal maggiore Reismann muoverà verso Porto Recanati.
Seguite la diretta TV su Raisport ... al termine della tappa che pedaleremo con breve anticipo sui professionisti, annunciata intervista con Andrea Guerra & C ai microfoni Rai. W C&D ... W i ciclomellito!