10 righe da Glucorace 2013 • G.F. Città di Arezzo

10 RIGHE DA GLUCORACE  ... di  DANIELE LODI,DM1, DOSSO (FE)
… Dopo la straordinaria esperienza del Giro @C&D , ci siamo in parte(solo  sette intrepidi ciclo melliti) ritrovati ad Arezzo  per partecipare con lo “spirito mellito”, che ormai ci identifica in tutti gli appuntamenti  di C&D e..non solo.. alla “medio fondo “città di Arezzo.Scenari bellissimi  che personalmente non conoscevo ,e.. pedalando a glicemia controllata è stato un vero piacere. A parte i primi 40 km che portavano al borgo di Civitella, dove ho voluto strafare rimanendo  nella testa del gruppo, spinto più dal timore di trovarmi coinvolto in qualche “ingorgo” che da motivi agonistici, ricompattandoci poi in cima alla salita per il primo pit stop  per  verifica glicemia e ristoro. Da lì abbiamo proseguito a “gruppo compatto” godendo della bellissima giornata di sole e di una temperatura  estiva. La scelta  già collaudata di ripeterci nel “gioco” del toto glucorace e stata vissuta positivamente da tutti i partecipanti,come pure il briefing del sabato è stato come sempre motivo di confronto e discussione.
Per non dimenticare infine il momento conviviale in un locale nel centro storico della bellissima Arezzo,dove ognuno ha dato il meglio di sé……tra ribollite all’aretina , fagioli all’uccelletto, pappardelle al ragù e.. pizze…,il carico di carbo e lipidi era assicurato, ciò nonostante la glicemia nelle ore successive e al risveglio della domenica  rientravano nel target ipotizzato(La sgambata del sabato era stata provvidenziale!)come pure in linea glia altri valori  dell’intera  domenica e del  lunedì.
Al di là di numeri , calcoli, strategie,mi rimane nel cuore un altro bellissimo momento di amicizia vissuto con tutti voi . Grazie !
 …..per  quanti potranno …. domenica  C&D sarà sulle  strade della Maratona Dles Dolomites (Corvara)
….vi aspetto !!!!!!

10 RIGHE DA GLUCORACE di EMANUELE PARATI, DM1, AREZZO
Che dire? Grazie alla mia proverbiale "lungimiranza" sono riuscito a concentrare nel weekend del 15-16 giugno scorso sia la Glucorace 2013 che l'ultimo we a disposizione per liberare casa, in previsione dei lavori di ristrutturazione dell'appartamento che sono cominciati comunque regolarmente lunedì scorso 17 giugno!
Atleticamente: vuoi i lavori in previsione, vuoi il tempo disgraziato di questa primavera, vuoi stanchezza atletica generale, vuoi diminuzione di motivazione, etc... insomma atleticamente molto molto scarso, infatti ho sofferto dannatamente, soprattutto nella seconda parte della corsa e soprattutto negli ultimi 10 km; nonostante che il percorso di per sè fosse piuttosto semplice (solo 1000 mt di dislivello in 106km),
Metabolicamente:  divertente e stimolante compilare la schedina: ti permette di ragionare un po' di più su quello che dovrai fare da lì alle prossime ore per gestire correttamente la propria glicemia nell'attività sportiva, dando più consapevolezza alle scelte che dovrai intraprendere sia in preparazione della gara sia durante, sia dopo. Anche se non sono riuscito a fare un grande punteggio, sono comunque soddisfatto della gestione glicemica, ad eccezione del lunedì mattina, quando non sono riuscito a tenere bene sotto controllo piccoli sbalzi glicemici.
Sempre prezioso risulta in queste occasioni lo scambio delle esperienze personali sulla gestione glicemica e sportiva. In questa occasione in particolare è stato per me molto utile lo sprone a "rimettermi in sella"!
Un grazie a tutti coloro coinvolti nella manifestazione, anche a coloro che poi per vari motivi non sono potuti intervenire fisicamente ma lo hanno fatto col cuore.