Dopo tre coupon intensi e approfonditi, il tagliando romano (C4) sarà all'insegna dell'informalità e del "cazzeggio" responsabile.
Più ti rilassi, più corri veloce!
Dunque ritrovo, discussione aperta, foodtips & derivati si svolgeranno in un atmosfera decisamente più rilassata e a schema libero ... ciò non sminuirà il valore aggiunto in termini di conoscenza e bagaglio di esperienze del Coupon ... inutile sottolineare l'aspetto umano e conviviale che diamo per scontato!
La parte atletica si svolgerà in occasione della Maratona di Roma.

- VENERDì 17 MARZO:
h 22,00 Cena conviviale presso il Ristorante Dal Polentone @ Rocca di Papa (RM) ... RSVP & CONFIRM ASAP: presidentissimo@diabetenolimits.org - 3474436981
- SABATO 19 MARZO:
dalle h 10-13: ritrovo libero presso Marathon Village per ritiro pettorali (ove applicabile), visita stand e incontro con membri del Rosa Nike Team - Marathon Sport Center (se compatibile con orari e impegni reciproci);
h 13-17: PRANZO CONVIVIALE con tavola rotonda incorporata (CARBOCOUNTING APPLICATO - STRATEGIE DI GARA - CONFRONTO A 360°) in luogo e con costo da definire e che sarà comunicato via mail o sms alle persone che confermeranno la loro presenza entro e non oltre venerdì 18 marzo;
Tardo pomeriggio e serata a disposizione;
- DOMENICA 20 MARZO:
Ritrovo in zona partenza (ingresso griglia) tra le 7,45 e le 8,15 per foto di gruppo, saluti, incoraggiamenti e scongiuri vari.
h 9,00: partenza gare ufficiali e/o inserimento sul percorso scaglionato da parte degli imbucati per allenamento o pacer per Gus.
Fine Gara/Allenamento: ritrovo in zona arrivo (1° check point: uscita zona cambio, 2° check point uscita tendoni assistenza sanitaria) alla spicciolata comunicando all'occorrenza via sms o telefono
Dopo gara: pranzo in locale da individuare al momento in base a energie e lucidità residue con successiva partenza per rispettive destinazioni