10 righe da Verona by Cristian Issimo Agnoli
Atleticamente … da qualche giorno mi sto ritrovando … pensavo di poter chiudere più agevolmente ma il percorso di gara serbava qualche trappola in più del previsto … in particolare non ho nelle gambe i cambi di ritmo … sono partito a 4'10 aumentando a 4'03 e poi piantandomi un po' e riuscendo a sbloccarmi solo negli ultimi 2 km (3'50 con garmin sempre un po' ottimista) … muscolarmente nessun affaticamento … verosimilmente come aveva giustamente osservato Huber alla riunione del sabato, per performare al meglio in mezza è opportuno partire già a ritmi prossimi al proprio obiettivo gara …  Non sono ancora sicuro dei miei mezzi attuali e pertanto ho tenuto un po' troppo all'inizio, quando invece il percorso più agevole consentiva ritmi notevoli.  Non ho ancora le gambe e l'abitudine per cambi velocità da 10" a km a frazione di progressivo. Ciò detto, il mio obiettivo è di crescere settimana per settimana giungendo a Parigi al top della forma senza troppi riferimenti se non quelli degli allenamenti e di un minimo di onestà intellettuale e sincerità nel valutarli. Credo ancora di poter abbattere il muro delle tre ore e in tal direzione ancora lavoro!
Metabolicamente: a parziale compensazione della fatica atletica, continua il periodo di fantastica gestione metabolica senza troppi sbattimenti. Io almeno non considero l'annotazione puntuale delle glicemie nelle diverse fasi della giornata, della terapia insulinica, dei cho assunti, della composizione pasti e dell'attività fisica uno sbattimento, quanto un naturale esercizio di uso della testa, che serve soprattutto a gestire i problemi: se tutto filasse sempre liscio probabilmente il cervello servirebbe limitatamente alla parte emozionale. Ho trovato un break even point metabolico tale per cui forse definire aprioristicamente il diabete "inesorabile patologia degenerativa" è eccessivo e sia il caso di valutarlo "caso per caso", soprattutto in chi, grande o piccino, bello o brutto, anziché prendere di petto il problema, si lascia prendere dallo sconforto e dalla paura.
L'accidentale aumento della basale serale di due unità non mi ha comportato grossi problemi. Ottima glicemia la risveglio, strategia a bolo zero con rompidigiuno a colazione, seguita da un'integrazione consistente a inizio gara (17 cho) e da 2 minori aggiunte in corsa.(2x5=10) Partito con 132 sono arrivato con 131 … cosa chiedere di più?
Mentalmente: il presidentissimo è per natura un po' agitato e pluripensante e a volte parla senza ricordarsi quello che ha detto o fatto un secondo prima. Però mantiene standard di brillantezza nella norma e grande voglia di correre, fare e brigare. Le risposte del gruppo, zoccolo duro e new entry, mi riempiono di gioia. La serenità e la crescita del gruppo nella gestione di quasi tutte le situazioni mi consente di co-promuovere queste iniziative senza preoccupazioni per il prima, il durante e il dopo gara: so che le probabilità che qualcuno dei nostri non arrivi al traguardo sono le stesse di qualsiasi altro podista e che probabilmente il diabete è l'ultima delle spiegazioni ad un ritiro. Poi potrà anche capitare, ma è ora di correre con la mente libera almeno dal diabete: quando penso al podista con diabete penso che non dovrebbe esistere, nel senso che è podista e basta: chi corre con il diabete deve riuscire a farlo in autonomia e se non vi riesce vuol dire che non è ancora pronto e che è forse prigioniero della propria condizione di paziente o di una terapia e di un approccio alla terapia errato. DNL esiste per riparare a questo approccio, sperando che poi ognuno trovi anche sul territorio o presso il proprio team diabetologico occhi, orecchie e cuori aperti.
Convivialmente: Amo correre da solo e in assoluta indipendenza e sopporto anche lavori pesanti e lunghissimi senza soffrire la solitudine. Chi abbia provato la pratica sportiva, e non sia un solitario per carattere o per aspirazione, sa che, dopo alcune ore di corsa, può avvertire prepotente il bisogno di imbattersi in un viso conosciuto, in una persona alla quale manifestare i propri sentimenti o con cui scambiare un gesto, un'impressione: lentamente,l a fatica da sola può inon bastare più, pesando sul fisico e sulla psiche. Dalla convivenza e dallo spirito di gruppo nasce allora spontaneamente quell’insieme di regole che, sebbene non siano scritte, vengono volentieri accettate e seguite da tutti per la loro stessa origine e come più confacenti alle esigenze e ai caratteri singoli. E’, questa, una comunanza di spiriti e di intenti che diviene ancor più sostanziale e profonda quando, all’esercizio normale dell'attività sportiva, si possa accoppiare quello del confronto e della discussione: allora il vicendevole aiuto si fa più intimo e, nello stesso tempo, più esteso, perché può manifestarsi in più fasi, abbracciando, oltre che lo svolgimento della competizione, anche lo studio di determinati argomenti, la preparazione del vitto e il pernotto in strutture non convenzionali.
Ecco perché ritengo utile unire a lodevolissimi momenti di introspezione e isolamento, il vantaggio della compagnia: insieme è meglio! Il motto “Tutti per uno e uno per tutti” recentemente rispolverato ne è la sintesi perfetta: nessuno va lasciato solo lungo la strada, "salvo che si tratti di un adulto maggiorenne e vaccinato, in grado di dirigersi da sé, il qualche voglia andarsene per propria determinazione".
Lessico d'altri tempi a parte, quando leggo i racconti e le riflessioni di molti che hanno deciso di mettersi in gioco con DNL sono orgoglioso di quanto facciamo e trovo corrispondenza tra la luce negli occhi che osservo, le parole che leggo, gli obiettivi che raggiungiamo.