www.montsaintmichel-marathon.com 
PDF INFO GARA
L'edizione 2010 di Mellito Marathon Road Map si terrà in occasione della 13^ Maratona di Mont-Saint-Michel in svolgimento il 9 maggio 2010. Corsa in scenario fantastico, tra Bretagna e Normandia.
Mission: Racconto del percorso di avvicinamento e della partecipazione a una Maratona da parte di un gruppo di 12 podisti con diabete insulino trattato, raccolta dati metabolici, nutrizionali, atletici e psicomotivazionali, pubblicazione on line di statistiche, dati, rilevazioni, commenti. Elaborazione di un resoconto finale in collaborazione con esperti di diabetologia dello sport a disposizione della comunità. Periodo:
Partenza venerdì 7 maggio - Rientro mercoledì 12 maggio
Adesioni (numero chiuso):
12 partecipanti (*salvo deroghe in aumento) fino a un massimo di 20 pax accompagnatori inclusi.
Eventuali partecipazioni sovranumerarie sono ben accette. Vi accoglieremo a braccia aperte.
Tuttavia in questo caso chi partecipa dovrà organizzare autonomamente ogni aspetto del soggiorno.
Deadline:
Per far parte del progetto, è necessario inviare la conferma di avvenuta iscrizione alla gara entro e non oltre il 28 febbraio 2010 alla seguente e-mail: info@diabetenolimits.org.
Ognuno si iscrive a proprie spese secondo i modi previsti dagli organizzatori: http://www.montsaintmichel-marathon.com.
ISCRIZIONI MARATONA: Per iscriversi alla maratona direttamente sul sito degli organizzatori cliccate qui oppure scaricate il modulo ufficiale (bulletin) su supporto cartaceo. E' necessario inviare via fax o per email copia del certificato medico all'attività agonistica per il podismo (anche in italiano) alla segreteria della maratona francese (verificare sul sito).
Pagamento con carta di credito oppure con assegno bancario da inviare per posta.
PERFEZIONAMENTO ADESIONE ROAD MAP 2010
Una volta iscritti alla maratona, Vi sarà richiesta la compilazione di un modulo di adesione ufficiale DNL e saranno resi noti dettagli logistici e pratici. Siamo comunque a disposizione per informazioni e assistenza nel perfezionamento delle procedure di iscrizione (info@diabetenolimits.org)
Entro e non oltre il 15 marzo 2010 clicca qui per perfezionare l'adesione all'iniziativa MELLITO MARATHON ROAD MAP 2010. L'evento è riservato a podisti con diabete di TIPO 1 INSULINO TRATTATO
Ognuno partecipa in linea di principio a proprie spese. Compatibilmente con il fondo cassa e le risorse raccolte, DNL si occuperà di alcuni aspetti logistici: transfer da/per aeroporto Parigi Beauvais (Ryan Air) individuazione struttura ricettiva con angolo cottura/cucina, varie ed eventuali. Iscrizione alla gara e spese di trasferta sino aeroporto sempre e comunque a carico dei partecipanti. Alloggio: La struttura ricettiva sarà individuata possibilmente nei pressi dell'abitato di Cancale e con la collaborazione di tutti i partecipanti.
All'atto dell'iscrizione, se non pianificate di organizzarvi diversamente, richiedete il servizio navetta su Cancale per rientrare alla zona partenza!
Si tratterà di un appartamento/abitazione con cucina attrezzata e servizi comuni. In linea di massima, i pasti saranno preparati in autonomia. Nella scelta si darà preferenza ad alloggi in zone verdi e tranquille (gîtes). L'alloggio sarà individuato entro e non oltre il 31 marzo 2010. Aggiornamento Alloggio:
Il quartier generale DNL in Francia sarà @ Le Manoir de L'Alleu
(45 min da Cancale, 30 min da Saint Malo, 50 min da Le Mont Saint Michel)
Due appartamenti con cucina attrezzata a disposizione dei partecipanti confermati alla road map.
Clicca sull'immagine per accedere al sito web della struttura ricettiva.
Logistica: Per il transfer da/per l'aeroporto di Beauvais provvederemo al noleggio di uno o più mezzi. Cancale dista poco meno di 400 km per una trasferta di circa 5 h a ritmi tranquilli sulle splendide strade della Normandia.
I giorni seguenti la gara saranno dedicati alla visita dei principali siti di interessi di Normandia e Bretagna.
Su alloggio e logistica i partecipanti confermati riceveranno comunicazioni dedicate.
A partire da metà febbraio, DNL procederà all'invio dei moduli per la raccolta dei dati metabolici, atletici, nutrizionali e psicomotivazionali: il racconto del percorso di avvicinamento sarà dunque on line con aggiornamenti puntuali a cadenza settimanale. In divenire maggiori dettagli su supporti, staff, eventuali costi o quotazioni, logistica, percorso, gara, date di partenza e arrivo. 
La Road Map ufficiale durerà 10 settimane e inizierà con la prima settimana di marzo. Come novità per il 2010, DNL coordinerà una serie di eventi e iniziative correlati per accompagnare gli atleti verso l'obiettivo maratona.
Ad inizio preparazione, verosimilmente a fine febbraio/inizio marzo, si svolgerà un "running camp" riservato ai partecipanti alla Road Map (Test fisici, allenamenti di gruppo, valutazione tabelle, programmi e obiettivi cronometrici, session pratiche e teoriche di gestione metabolica nello sportivo con diabete)
DNL supervisionerà inoltre la partecipazione dei "maratoneti" ad alcune gare del calendario nazionale in ottica affinamento della preparazione (21 marzo Roma , 11 Aprile Milano, 2 maggio Camp. Podisti con Diabete Sardegna). Una sorta di "test race" per valutare lo stato di forma, aggiustare il tiro e il ritmo degli allenamenti (DNL si riserva di confermare o meno la presenza a queste competizioni o in alternativa di promuovere sedute di allenamento di gruppo in ambito non competitivo).
Anteprima: Un ritrovo informale si terrà in occasione della CorriFerrara HalfMarathon del 21 febbraio 2010. Il tempo ottenuto sarà la base di partenza per proiezioni in ottica maratona! Per tutto quanto qui non trattato si rimanda a successive comunicazioni. Intanto cominciate ad organizzarvi. Il 9 maggio sarà il nostro D-Day ... corsi e ricorsi della storia!
Ognuno è libero di seguire il programma di allenamento preferito, tuttavia DNL proporrà uno o più schemi di base, personalizzabili a piacimento e con la consulenza di preparatori.
Fogli elettronici e moduli relativi a preparazione atletica, alimentazione e gestione metabolica saranno on line dal mese febbraio, alla stregua di quanto fatto per le precedenti edizioni di Road Map (RACCONTO PSICO-SPORTIVO-METABOLICO DEL NOSTRO PERCORSO DI AVVICINAMENTO ALLA GARA). 
NB: Ognuno partecipa in linea di principio a proprie spese. L'entità dei supporti da parte di DNL saranno confermati in itinerae in base a partecipazione e contributi (se richiesti e/o ricevuti) e a "trasparenza terapeutica" e "disponibilità al confronto" dimostrate, fondamentali per la compatibilità dell'iniziativa con le finalità istituzionali dell'associazione onlus Diabete No Limits.
Eventuali accompagnatori viaggiano sempre e comunque a proprie spese.
Il mancato invio dei moduli Road Map per più di 2 settimane consecutive senza giustificato motivo comporta l'esclusione dal progetto. Confermeremo a breve la presenza o meno di uno staff tecnico al seguito (diabetologi, endocrinologi, nutrizionisti, preparatori atletici).
Tutti partecipano alle stesse condizioni, indipendentemente da ruolo e titoli! Sempre budget compatibilmente, valuteremo la realizzazione di una divisa dedicata all'evento in linea con gli standard qualitativi che ci contraddistinguono. 
INFO GARA
(estratto direttamente dal sito ufficiale della maratona) La tredicesima edizione Domenica 9 Maggio 2010 Cancale : partenza alle ore 9,00
Alla maniera delle grandi maratone internazionali, quella della baia del Mte St michel partirà quest’anno alle ore 9. Un orario giudicato piu adatto alle abitudini degli atleti.
Un percorso unico nel suo genere !
Unico in Francia, questo percorso consente agli atleti di ammirare il Monte, punto di arrivo,durante tutta la corsa, la maratona del Mte StMichel e stata immaginata da Michel Royer, un autoctono. I 42'195 kilometri offrono diversi paesaggi: gli atleti scoprono la baia prima di costeggiare il mare attraversando le Vivier sur mer,capitale mitilicola, e Cherrueix famosa per le sue gare di carri a vela.
Passando tra i polder, il paesaggio cambia del tutto. Dopo aver percorso la maggior parte dei km appare il maestoso Monte St Michel.
Il Mte St Michel sarà accessibile anche durante i lavori. Abbiamo avuto la conferma dalle autorità locale che per le future edizioni, i lavori non avranno influenze sullo svolgimento del percorso. L’arrivo della maratona sara sempre ai piedi del Mte St Michel.
Attenzione :
Una maratona e una prova fisica importante che necessita di una buona preparazione sia fisica che mentale.
Se siete debuttanti, Vi consigliamo di esercitarvi prima su qualche semi-maratona prima di partecipare alla corsa del Monte.
Siamo molto felici di essere insieme a voi per finalizzare questa sfida.
La magia della Baia del Mont Saint Michel Il Mte St Michel , patrimonio mondiale dell’Unesco, situato a cavallo fra Bretagna e Normandia accoglie ogni anno la maratona della baia del Mte St Michel che riunisce 5000 atleti che provengono oltre che dalla Francia, anche dal resto del mondo. Sono più di 30 Paesi rappresentati per vivere questo momento magico in un luogo eccezionale.
Un programa diverso per il piacere di tutti
Venerdi 7 Maggio 2010
A St Malo, il villaggio della maratona accoglie gli atleti e i loro amici. Prima tappa : “ lo spazio sport e salute” che permette a ciascuno di ricevere consigli preziosi riguardo salute e prevenzione.
Sabato 8 maggio 2010
Il villaggio sarà aperto tutto il giorno e lo “spazio sport e salute” rimane un luogo importante per ciascuno, debuttante o confermato per affinare le conoscenze su l’equilibrio tra sport e salute. Questa giornata sarà conclusa con il tradizionale Pasta Party, un altro grande momento festivo.
Domenica 9 maggio 2010
Il momento tanto atteso! Con la partenza della maratona alle ore 9 da Cancale. Ognuno seguirà il suo ritmo per un arrivo indimenticabile ai piedi della Meraviglia.
Il percorso
Comminciate a sognare e ad imaginare il paesaggio...
Si vede la Meraviglia ! Unico nel suo genere, il percorso della maratona del Mte St Michel consente di vedere il punto di arrivo dall’ inizio della corsa.
E un percorso da ovest a est con un andamento piuttosto lineare.
Si parte da Cancale, in Bretagna, e si arriva in Bassa Normandia, ai piedi del Mte St Michel.
Delle postazioni di approvvigiamento sono previste ogni 5 kilometri e al punto di arrivo.
I posti di spugnatura sono dislocati ogni 5 kilometri a partire dal km 2,5.
Gli atleti ricevono la loro spugna insieme al loro numero.
Tetto partecipanti: 5000
Tempo massimo: 5 h 42 euro fino al 15 dicembre
47 euro fino al 15 gennaio
52 euro dal 16 febbraio
Costo Navetta: 5 euro T-shirt inclusa ___________________________
PERFEZIONAMENTO ADESIONE ROAD MAP 2010
A partire dal 15 gennaio ed entro e non oltre il 25 febbraio 2010 clicca qui per accedere per perfezionare l'adesione all'iniziativa MELLITO MARATHON ROAD MAP 2010
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