Live @ Berlin

Il MELLITO SPORT BOOK del giorno della gara

I nostri distacchi da Haile Gebrselassie

Ma non sarebbe bello sapere dove eravamo noi quando Haile era ai vari passaggi kilometrici? E così ci siam tolti lo sfizio ed abbiamo preparato questa tabellina, sotto la colonna HAILE troviamo i tempi di percorrenza ai 5-10-15-20-21,09-25-30-35-40-42,195 km, scorrendo la riga in corrispondenza del passaggio kilometrico di HAILE troveremo quanti km aveva percorso e quale era il suo distacco da Haile ogni componente del TEAM.

Alessandro

I nostri passaggi in gara

VIDEO ARRIVO PIETRO

VIDEO ARRIVO CRISTIAN

VIDEO ARRIVO GUS

VIDEO ARRIVO ALESSANDRO

VIDEO ARRIVO STEFANO

VIDEO ARRIVO ALBERTO
 

* il pettorale di Pipitone Giuseppe è stato usato dal dr. Mario Vasta ... dal 14° km sino alla fine.

Lunedì 21 settembre

Giornata di rientri per il grosso della mellito:truppa. Famiglia Canevese e Gus si godono una breve coda berlinese ... per gli altri volo fino a casuccia ... gambe un po' dure e articolazioni scricchiolanti, messe alla dura prova dai 4 piani di scale per scendere e salire in stanza ...
Ancora l'argomento "maratona" a tenere banco anche se il Presidentissimo comincia ad andare in overload ... e vorrebbe cambiare tema ... ma la passione sportiva prevale alla fine ...

Gruppi separati in mattinata: Ale, Cate, Pietro e Bru a fare shopping, Gus e Cri in zona Prenzlauerberg ... ricongiungimento per commiato con Grippo & Grippa in partenza nel primo pomeriggio.

Visita con pranzo nella bella cittadina medievale di Spandau.

La sera arriva in fretta ... incontro prima di cena per salutare Stefano e famiglia ... poi Airport Express e le procedure d'imbarco ...

Conclusa la road map ed. 2009 ... un'esperienza della cui positività speriamo avervi reso partecipi!

Un ringraziamento a tutti coloro che ci hanno inviato sms o email di incoraggiamento. A breve risponderò/remo a tutti anche se i preferiamo farlo con i fatti!

Restate sintonizzati su DNL ... nei prossimi giorni informzioni e approfondimenti sulla road map teutonica ...

Per conoscenza: parte del gruppo sarà in corsa alla maratona di Firenze 2009 mentre l'edizione 2010 della road map avrà come obiettivo la maratona di Le Mont Saint Michel (Normandia, Francia) del 9 maggio 2010.

Coffee? No Limits!

Domenica 20 settembre

Anche questa è fatta ... le cose non vanno mai come si vorrebbe ... ma tutti al traguardo i 6 mellito:runner ... un ottimo risultato di squadra ... per le gratificazioni personali, chi più chi meno, tutti soddisfatti ... il sorriso prevale sulle imprecazioni.

Impressioni e riflessioni dei protagonisti, nei prossimi giorni, unitamente a statistiche, dati metabolici con l'autorevole commento del Dr Vasta.

Veniamo alla cronaca della giornata ... in estrema sintesi ... data la tarda ora in cui scrivo e in considerazione del fatto che i protagonisti a breve invieranno un resoconto personale.

Sveglia poco prima delle sei come da programma prestabilito. Uscita dall’appartamento alle h 7. Temperatura lievemente più gradevole rispetto alle giornate precedenti.
Metropolitana... alla stazione di Potzdamer platz ci incontriamo con Stefano Canevese e ci immettiamo nella lunga fila che porta a Brandeburger Tor e dunque in Tiergarten, luogo preposto alla consegna delle sacche. Foto di rito, ultime integrazioni, incoraggiamenti ... lunghissime file alla toilette ... ogni cespuglio nasconde un partecipante occupato a sistemare io proprio assetto di toletta ... uno scenario da post guerra atomica ... nessun senso del pudore, una fila continua di persone di ogni sesso ed età accovacciate ... ma passiamo ad altri argomenti ...
Parecchi imbottigliamenti prima di entrare in griglia .... 40000 persone sistemate lungo Strasse der 17. Juni ...
Partenza puntualissima ... siamo in Germania ...
Atmosfera fantastica ... tutta la città è in festa e vive la maratona ... centri commerciali vuoti, la gente è riversa in strada ad incoraggiare, urlare, applaudire ... uno spettacolo ... un’esperienza da provare ... 

 
La gara è andata come è andata ... i risultati sono qui sopra ... non proprio come da pronostici ... ma ci siamo messi in gioco ... e questo comporta anche il rischio di non raggiungere un obiettivo ... ci siamo raccontati senza veli ... in tal senso a brevissimo anche i dati metabolici ...

Chi sarà mai quel maratoneta sullo sfondo alle spalle del Presidentissimo?

Grande Mario che ha accompagnato Stefano e Alberto e sorretto e spronato quest’ultimo durante delle piccole “crisi”.
Dopo l'arrivo, ritrovo alla spicciolata nel pratone verde giusto di fronte al Reichstag ... un soletto fantastico ci scalda ... tutti a posto ... a parte un Alberto un po’ rintronato ... ma nulla di grave ... un pisolino pomeridiano fa resuscitare anche un maratoneta stanco.
Pranzo sul tardi. Poi relax per alcuni ... con Pietro, Cate e Ale andiamo al Mauerpark ... uno spezzato di vita cittadina nella ex Berlino Est ... mercatino con banchetti e chioschi ovunque ... una birretta e dunque assistiamo alla principale attrazione del pomeriggio: in una sorta di arena  naturale un improvvisato karaoke popolare riscontra un enorme successo con centinaia di persone ad assistere ...

Il rientro ... in attesa della U-Bahn

Cena @ Der Alte Fritz

A seguire gelatone e dunque ultime chiacchiere sul tardi distesi nel divano del soggiorno ... ancora a parlare di maratona ... che pppalle ... santa caterina che ci sopporta ... adesso a nanna ... domani ultimo giorno ...  da turisti rilassati ... e si rientra ... ma questo ve lo racconto domani.

Buona notte.

Sabato 19 settembre 2009

Tutti a destinazione ... oggi si è completata l'adunata dei mellito:runner in quel di Berlino ... Stefano Canevese ci ha raggiunto assieme alla sua bella famigliuola. 

Giornata all'insegna del risparmio delle forze ... poco turismo, poche passeggiate ... sveglia comoda con colazione intorno alle 9. Un efficientissimo Alessandro Grippo a regolare alla perfezione la macchina del caffè.

Un meteo fantastico continua a favorire il nostro soggiorno berlinese.
Grippo & Fiancèe optano per un tour in autobus della città. Il resto del gruppo si ritrova a Charlottenburg per visita del castello e dell'omonimo quartiere. Zoologische Garten, Kaiser-Kirche, Ku-damm etc etc ...

Pranzo a base di pasta ... gelatino, caffè. 

La maratona si avvicina ... la tensione è ancora sotto controllo ... il gruppo è sempre più affiatato e l'allegria permane ... per ora tutto ok, umore buono, un Brunelli un po' più apprensivo sul ritmo gara da impostare ... ma fa parte del gioco.

Prima di cena il Fisio:Presidentissimo continua la terapia al semimembranoso del Dr Vasta che finalmente sembra in fase di recupero ... domani sarà la bodyguard di Alberto Brunelli dal 14 km sino alla fine ... la gamba sx è ok!

Questi gli obiettivi cronometrici ... finalmente svelati e ufficiali ... bisogna avere il coraggio di affermare le proprie ambizioni:

Peter John Pesenti 2h49, Presidentissimo 2h58, Gus 3h03, Grippo 3h11, Brunelli & Canevese 3h19 ...

Adesso siamo pronti a metterci in gioco davvero ... e come direbbe il buon Pippo Pipitone, "comunque vada sarà un successo".

Spirito di squadra in cucina stasera con Ale e Caterina in gran spolvero ai fornelli. Menu del maratoneta a base di: fusilli con pomodorini e zucchine, merluzzo con patate al forno, macedonia di frutta e sorbetto al limone ...
perfetto ... con l'approvazione e la benedizione di doc Mario.

Chef Grippò

Caterina esce con le amiche berlinesi ... ma i maratoneti sono in ramadam ... si resta a casa ... il prezzo da pagare per chi insegue un sogno ...
Mentre Mario ramazza la stanza e rassetta la cucina, un silenzio irreale pervade la stanza. I mellito runner sono assorti nei propri pensieri ... una calma naturale, non richiesta ... un bel tacer non fu mai scritto ... le cose più belle non si invocano ... semplicemente capitano ... almeno così io la penso.

Bene, mi fermo qui e mi unisco agli altri nella meditazione e nei preparativi per domani: chip, scarpe, pettorali, sacca del cambio, gesti scaramantici, riflessioni, relax ... il tutto completato da una buona tazza di thè caldo ...

Domani proveremo a dare tutto o comunque il nostro meglio!
Sveglia presto ... il protocollo mellito marathon prevede alzata alle 5,45 ... controllo glicemia, colazione e bolo almeno 3 ore prima della partenza ... possibilmente nessuna coda di rapida dopo lo start ... sapremo gestirici al meglio sia metabolicamente che atleticamente ... noi ci crediamo, "ma chi vuol esser lieto lieto sia, del doman non v'è certezza!"

Venerdí 18 settembre 2009

Sveglia di buon´ora e allenamento di rifinitura tutti in gruppo.
Direzione Volkspark ... temperatura fresca ... allegria generale per un blando fondo lento lentissimo in questo splendido parco frequentato dai jogger locali.
Circa 40 minuti in scioltezza chiusi con 5 allunghi a falcata ampia.
Rientro in appartamento e colazione.

Doc Mario & 3 Mellito Runners ...

A seguire visita della citta´partendo da Alexander Platz, Museum Inseln, Unter den Linden, Gendarmenmarkt, Porta di Brandeburgo, Tiergarten. Bundestag ... etc etc...

Foto di Gruppo davanti al Monumento a Engels & Marks - Alexander Platz

Dopo pranzo gita in battello sul fiume Spree e quindi pisolino su uno dei tanti e meravigliosi prati cittadini berlinesi.

Dulcis in fundo visita ad una esposizione a dire il vero un po´deludente di opere giovanili di Dali´...

A cena ricongiungimento con Grippo (il quinto elemento) e girlfriend.
Cena un po´ricca di cho (200 gr  Cho mediamente) ben compensata dalla nostra insulina per via esogena ... il tacchino sara´la nostra arma nutrizionale vincente unita ad ottimi primi piatti energetici e facilmente assimilabili dai nostri intestini inquieti.

La gara si avvicina ... cerchiamo di parlarne il meno possibile, ma e´inevitabile non finire sul discorso ... acceso il totorisultato con previsioni, scommesse e valutazioni di ogni genere.

A breve qualche dato metabolico on line anche sulle nostre giornate berlinesi.

"To give anything less than your best, is to sacrifice the gift!"

Da Berlino, in un internet cafe´a gestione islamica,
per Diabete No Limits, Cri, Gus & Peter John Pesenti.

Doc Vasta ... da emerito endocrinologo a sguattero il passo e´ breve!

Giovedí 17 settembre 2009

I primi 4 mellito:runner sono giunti oggi in quel di Berlino accompagnati dal Doc:runner Mario Vasta. Abbiamo preso sotto la nostra ala protettiva il dr. Vasta che si sente in una botte di ferro cosi´coccolato e controllato a vista da quattro diversamente glicemici ...

Mario, Gus, Pietro, Cristian e Brunelli al Berlin Vital

Ritiro pacchi gara, foto di rito, ambientamento, orientamento, apprendistato con mezzi pubblici.

Pranzo in ristorantino self service alla stazione Ostbahnhof ... il tedesco del presidentissimo non e´piu´quello di una volta ma con la pratica migliora.

Giornata di sole fantastica, arietta frizzante ... condizioni climatiche ideali ... non ci sono scuse.

Grande successo delle nostre t-shirt commemorative ... a breve foto on line.

Appartamento C10 in Christinen Strasse pulito e accogliente, spazioso.

Per i mellito:runner niente allenamento oggi. Mario invece si e´fatto una seduta in Volkspark.

Spese e prima cena di gruppo autogestita. Chef d´eccezione il Presidentissimo ... menu´: riso basmati con zucchine e pomodori saltati, tacchino, insalta mista, pane scuro con semi di sesamo, acqua, birra, gelato.

Quoko Mellito .... Chef Presidentissimo

Niente foto oggi, l´internet point da cui vi scrivo non supporta le SD card ... da domani sera provvederemo. Gruppo affiatato, scanzonato e allegro.  Per ora  nessuno tradisce piu´di  tanto l´ emozione della gara ... 

Breve session post cena su argomenti vari legati alla preparazione atletica ... poi la stanchezza ha prevalso ... solo Pietro ed il sottoscritto hanno trovato la forza per uscire.

Da domani anche i dati metabolici on line ...

"Impara a fischiettar ... e il mondo in un baleno piu´giocondo sembrera´"

Da Berlino, per Diabete No Limits, Cristian Agnoli.

Doc Vasta & Presidentissimo .... in partenza per l'aeroporto di Bergamo

La Gara ...

Previsioni Meteo per domenica 20 settembre ...

08.00		sereno	11.7°		ESE 9 / max 20 debole		-- assenti --	12 °C10 °C	86 %1017mb	3590m>10km buona	00%
11.00		sereno	20.3°		SE 10 / max 10 debole		-- assenti --	21 °C19 °C	59 %1017mb	3600m>10km buona	3