TRIMELL1TO • 2011 - 70.3 PESCARA
 IRONMAN 70.3 PESCARA Abruzzo • Pescara | Sunday, June 10, 2012 | 1.9k swim / 90k bike / 21.1k run  http://ironman-italy.com/ Una new entry nel contenitore Diabetenolimits ... Marco Marelli, 45 anni, DM1, racconta la sua esperienza all'Ironman 70.3 di Pescara  Questa è stata la mia terza gara di triathlon dopo l'isola d'Elba dove ho partecipato all'Ironman 70.3 nel settembre 2010 chiuso in 6 ore e 37 minuti e dopo l'olimpico di Bari fatto il 22 maggio di quest'anno chiuso in 2 ore e 25 minuti. La partecipazione a questa gara però è stata un'altra cosa nel senso che si respirava un'aria totalmente differente. Prima cosa il numero di atleti partecipanti è stato superiore a 1350,l'organizzazione ufficiale Ironman è stata impeccabile e la partecipazione del pubblico entusiasmante e numerosissima dal primo all'ultimo minuto di gara.  Ho chiuso la gara in 5 ore e 48 minuti quindi con un risultato abbastanza soddisfacente anche se avrei potuto fare sicuramente meglio se il mare non fosse così mosso ma sopratutto se non avessi sbagliato clamorosamente a fare il carico di carboidrati nei 3 giorni precedenti la gara. Questo ha determinato una iperglicemia nella prima parte della frazione bici dove le gambe non giravano(non ho potuto misurare la glicemia ma penso di avere riconosciuto i sintomi) poi dopo la prima ora di bicicletta ho cominciato a stare meglio e sono riuscito ad aumentare la media totale. Pensavo di chiudere la frazione bici in 2,45 ore ed invece ho chiuso in 3,01.  Ho deciso quindi di non mangiare nulla di particolare per cercare di tenere la glicemia a livelli accettabili. Ho mangiato solo una gelatina di frutta a 2km dall'arrivo bike ed in zona cambio ho potuto fare un controllo glicemico (185). Sono partito quindi per la frazione di corsa dove ho cercato di tenere un ritmo basso ma costante fino alla fine. Al termine della gara la glicemia era a 94. Mi sono comunque divertito molto anche perchè hanno fatto veramente un grande tifo tutti gli amici che ringrazio ancora pubblicamente. Il triathlon per me non è un chiodo fisso ma l'occasione di mettermi alla prova raggruppando le discipline sportive che preferisco. Quest'anno ho partecipato anche alla maratona di parigi 3,31 ore e ad alcune granfondo in bicicletta. Vi informerò sulle prossime manifestazioni a cui parteciperò. Saluti Marco  aggiornamento dicembre 2011: Glicata 6.5! |