82 km e qualche centinaio di metri in due giorni! 

Una specialissima e originale formula di duathlon sulla distanza della maratona  canoa + running in successione: ideata, voluta e portata a termine da Francesco Gallo, palermitano, classe 1959, type 1 dall'età di 30 anni (terapia in microinfusione).

Francesco Gallo è un appassionato sportivo, canoista e runner (come podista è iscritto alla gloriosa ASD Palermo H13.30), socio della prima ora dell'associazione Diabetenolimits, ma soprattutto impegnato in prima linea "nel diffondere la cultura dello sport tra chi è affetto da diabete e che non sempre riceve i consigli giusti dai sanitari, non sufficientemente informati, o timorosi di esporsi a critiche laddove spingeressero dei propri pazienti affetti da questa o quella malattia verso qualche pratica sportiva".

17 novembre 2012 … La partenza è avvenuta alle ore 9.00, secondo il ruolino di marcia previsto. La fatica si è conclusa quando il GPS ha segnato il superamento dei 42 km percorsi, in 4h 56' con il favore di condizioni meteo ottimali: poco vento e temperatura gradevole. "Media 7'03 km - scrive Franco - che è il mio tempo sui 20 km solo che oggi sono stati 42! Grande giornata di sole e condivisione di sani valori sportivi insiema agli amici canoisti e canottieri!"

18 novembre 2012. Giornata di pioggia, ma oltre all'acqua piovono le soddisfazioni. 4 h 26 per chiudere la più bella edizione, per Franco, della Maratona di Palermo.

Mentalmente > Franco post @ FB: "E' FINITA! Ieri 4 ore e 56' ... oggi 4 ore e 25' o 26' secondo i punti di vista. 

Totale 9 ore e 21' o 22'... sono soddisfatto. 

Emozione grande: 2 ore sotto la pioggia, rischio crampi dalla partenza all'arrivo, nessuna sosta camminando: ultimi 5 chilometri oggi d'inferno! 

Ma riappagati dal mio pianto nell'ultimo chilometro....anche se le lacrime non uscivano per via della fatica!

Posso dire che nessuno al mondo prima di me ha fatto qualcosa di simile....ma NON voglio applausi: voglio solo dire a tutti i diabetologi del mondo che ho fatto qualcosa che i normoglicemici non hanno mai pensato di fare.

Adesso il mio obiettivo importante è l'Ironman tra 7 anni alla veneranda età di 60 anni sempre che Dio mi darà la forza di arrivarci."

Metabolicamente > Franco commenta così la sua gestione: "Oggi voglio parlare della gestione metabolica delle due maratone: per quanto riguarda la prova in kayak sono partito con 128 di glicemia e con il micro attivato. 

All'8°km. ho assunto 10 g. di cho ed ho sospeso la pompa fino al termine del test....la glicemia è rimasta stabile sino al 15 chilometro con valore massimo raggiunto di 138 (sensore CGM installato) 

Da questo momento è iniziata una lieve discesa con valori compresi tra 124 ed 86. Alla fine 77! 

Gestione metabolica perfetta (adesso che sono più lucido). Calorie consumate 3736!

Andiamo alla corsa: partenza 146, al 5 km sospendo il micro fino al termine in quanto sono consapevole che la mia glicemia correndo solitamente crolla. Da questo momento l'andamento glicemico è eccezionale 114, 95, 70! E vari valori intorno ad 80 e 70.

Assumo però tanto miele (circa 50g. in 3 ore ) perchè non voglio rischiare pio. Tutto ok: chiudo con 67.

Calorie consumate 3835....al termine sono stanco ma anche assai contento per la buona riuscita della mia gesione metabolica!

Ringraziamenti > Mi corre l'obbligo di ringraziare per la disponibilità dimostrata nella giornata di oggi: 

- Maurizio Crispi per l'ottimo articolo e le foto pubblicate su www.ultramaratonemaratonedintorni.com; 

- Luca Moncada per avermi risolto un piccolo problema,

- Tato,Giovanni,Enrico,Giacomo,Ignazio e tutti i canottieri incontrati

- la Canottieri Palermo per la sua ospitalità....

Per tutto quando qui non contemplato c'è Facebook!